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Z世代瘋追星 心理師：年輕人在偶像身上找到「成功」的另一種可能
發佈時間2026.09.11 04:22 臺北時間
更新時間2026.09.11 10:57 臺北時間
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年輕世代的追星行為越來越受到矚目，許多人在追星過程中得到心靈寄託，甚至因此改變人生，變得更加積極。追星對很多年輕人而言，已經不只是「喜灣一個偶像」這樣單純的事。隨著網路普及及社群的興起，相比於過去，更多人透過IG、YouTube、Tiktok等平台接觸偶像，獲得相關資訊。甚至也有許多相應的行為出現，例如為了抽到演唱會門票，拜月老祈求神明賜予他們與偶像相見的緣分。追星文化的盛行，也成了Z世代獨有的風景。
年輕世代的追星行為越來越受到矚目，許多人在追星過程中得到心靈寄託，甚至因此改變人生，變得更加積極。追星對很多年輕人而言，已經不只是「喜灣一個偶像」這樣單純的事。隨著網路普及及社群的興起，相比於過去，更多人透過IG、YouTube、Tiktok等平台接觸偶像，獲得相關資訊。甚至也有許多相應的行為出現，例如為了抽到演唱會門票，拜月老祈求神明賜予他們與偶像相見的緣分。追星文化的盛行，也成了Z世代獨有的風景。
本身也是追星族的諮商心理師李家雯表示，粉絲追星行為可分為兩個層次，一個是對偶像本身的行為，或是其飾演的角色形象的投射，像是崇拜父母、運動員。另一個層次是在追星的過程中，因為與他人共享相同的情感而產生的社群情懷。粉絲在追星過程中產生存在的價值，感受到自己在所屬的群體內是有意義、有價值、有貢獻的，對於健康的人格養成有非常關鍵的影像。
之所以有這樣的現象，李家雯認為，原因來自於年輕人想要「成功」。李家雯指出，社會對於成功的想像很狹隘，年輕人想要成功，變得越來越困難。追星讓每個粉絲可以運用自己擅長的領域，發揮相應的功能。例如善於設計的追星族得以製作之別具一格的應援物，在AI蓬勃發展的時刻，也有粉絲善用AI工具協助翻譯影片為偶像宣傳。透過外在實體的興趣跟嗜好，讓年輕追星族產生實際能力的進步，又得以藉此獲得流量、收入，進而產生自我價值。
「這也是為什麼有些爸媽會出錢讓小孩追星，我相信本來可能孩子是渾渾噩噩的，現在有個目標，有動力，起床有笑容了。」李家雯認為，追星讓年輕世代變得可以溝通、談條件，許多父母也樂於支持孩子追星，帶動對於真實人生的正向改變。
李家雯也分享自己的故事，她在面臨育兒及工作雙重壓力的時刻，看到了電視劇中的高橋一生的演出，被演技所吸引。進一步研究高橋一生後，被其坎坷的身世感動，開始追星生涯。為了更認識偶像，她學習日文，將翻譯的資訊貼在粉絲專頁，也吸引到同樣喜歡高橋一生的粉絲，更因此吸引到邀請她出書的出版社，人生就此翻篇。