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很多人愛吃!早餐「1類食物」吃多恐傷腦

發佈時間2026.06.02 09:53 臺北時間

更新時間2026.06.02 11:00 臺北時間

愛吃麵包、麵條等麵粉製品的人小心!韓國神經科專科醫師金成甫(김성보)近日指出,麩質(Gluten)中的特定蛋白質成分,可能影響腸道屏障功能,進一步引發身體發炎反應,甚至與腦霧、慢性疲勞、焦慮等症狀有關。

生活中心/張尚辰報導

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韓國神經科醫師表示,麩質中的特定蛋白質成分可能影響腸道屏障功能。(圖/翻攝自pixabay)

愛吃麵包、麵條等麵粉製品的人小心!韓國神經科專科醫師金成甫(김성보)近日指出,麩質(Gluten)中的特定蛋白質成分,可能影響腸道屏障功能,進一步引發身體發炎反應,甚至與腦霧、慢性疲勞、焦慮等症狀有關。

根據韓媒報導,金成甫表示,麩質中的麥醇溶蛋白(Gliadin)進入腸道後,可能刺激人體分泌調節腸道通透性的蛋白質,使腸道黏膜屏障變得較為鬆散。當腸道保護功能下降時,部分未完全分解的物質與細菌毒素可能進入血液循環,進而影響全身健康。金成甫認為,這類變化可能與神經系統發炎有關,部分人因此出現頭痛、注意力不集中或疲勞等問題。

不過,金成甫也強調,目前關於麩質與腦部發炎之間的關聯仍在研究階段,尚未證實所有人都會受到影響。尤其是沒有麩質敏感、麩質過敏或乳糜瀉(麥麩不耐症Celiac Disease)的民眾。

最後,金成甫建議,若長期出現疲倦、腸胃不適或注意力不集中等症狀,應尋求專業醫師評估,不宜自行大幅調整飲食或盲目戒除麩質。

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