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夢多參加健美比賽鼓勵中年大叔 時時報備讓女友安心
發佈時間2019.11.29 17:21 臺北時間
更新時間2023.09.12 20:32 臺北時間
如何在享受美食，又可維持身材？TVBS歡樂台《食尚玩家-歡樂有夠讚》來賓夢多為參加12月在台舉辦的國際健美比賽，一週健身5到6天，他表示自己快40歲，想藉參賽鼓勵所有事業成功卻身材走樣的中年大叔，「相信自己，你一定可以！」對於感情，他透露平時會煮菜給女友吃，也會時時報備去向，更會帶女友認識自己朋友圈，讓對方安心。
夢多近期積極為國際健美賽備戰，除固定進健身房報到，也嚴格控制飲食，每餐都自己煮雞胸肉、鮭魚、羊肉、海鮮等食材。他透露積極參賽的原因，「去年照鏡子，發現自己像顆球，身材走樣，我已經快40歲，所以想要挑戰新的東西。」
夢多發現很多人健身想增肌，以為是要變胖，但其實應該要算好自己的基礎代謝和PFC（蛋白質、脂肪、碳水化合物）。他坦承過程中因為攝取熱量要逐月遞減，當攝取熱量越低時，脾氣真的會變差，也會焦慮，但憑著相信自己，夢多希望鼓勵跟他差不多年紀的人，只要有心，沒有什麼不可能。健身有成的夢多也趁機推薦自己：「廠商們趕快找我！」