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今（24日）是青鳥男神、台派網紅牙醫史書華的42歲生日，他發文分享過去180天是如何重新找回身心健康，而「紀律」是他送給自己的生日禮物。史書華在文中透露他的飲控調整及訓練成果，如體脂從28.5％降至8.5％、連續150天維持近1000大卡的熱量赤字，肩推和深蹲舉分別可達80、240公斤，Cindy套餐20分鐘可完成39組，令網友們嘖嘖稱奇。

Julia吳卓源於上週六舉辦「Julia吳卓源 : CTRL+S? add to playlist近距離」新歌搶聽會，她準備了7首新歌也演唱多首耳熟能詳的舊歌，更設計回饋表單，希望能收到歌迷們最真實的意見，Julia說：「希望你們給我feedback跟感想，我想把這些意見累積起來，因為我覺得你們非常的重要。」

「人間清醒咆嘯姐」金句4 ：「自己做事，自己承擔。沒種承擔的話，就不要當人啦！」金派捏！小編就是萬年社畜啊，嗚嗚嗚～反觀「星光歌姬」林芯儀勇於承擔有guts，近年大膽轉型成為健身咖，原本爸爸並不看好，沒想到出國比賽接連奪牌，現已是大家口中的健美女神。林芯儀擔任紅心字會敬老大使，現場秀出麒麟臂，笑說：「我有點擔心大家會忘記我的歌手身分，但我是一個不會講出來的人。」拜託～這款a漢草，小編建議可以直接陳幸妤上身，有事原地發瘋。

演藝圈著名的「運動狂人」陳意涵，近期迷上器械皮拉提斯，甚至拉著導演老公許富翔一同加入「虎鐵健身 × 器械皮拉提斯」的行列。日前夫妻倆以品牌好友身分登上Podcast節目《今天不練可以嗎》，大爆兩人天差地遠的運動習慣，直呼彼此節奏完全不同，私下運動甚至充斥著「不能輸給對方」的濃濃競爭感。

禾浩辰一直有著陽光運動男形象，身上的肌肉厚厚實實累疊，需要鍛鍊、需要維持，但偶爾，這些肌肉也會成為一種包袱，得要適時甩脫。當他接戲浮浮沉沉，以為到手的角色又突然沒了。再陽光的人都難免陰鬱起來，這時新婚妻跟他說「不然就去賣雞排啊」，天外飛來一筆，禾浩辰就笑了。

禾浩辰一直有著陽光運動男形象，身上的肌肉厚厚實實累疊，需要鍛鍊、需要維持，但偶爾，這些肌肉也會成為一種包袱，得要適時甩脫。當他接戲浮浮沉沉，以為到手的角色又突然沒了。再陽光的人都難免陰鬱起來，這時新婚妻跟他說「不然就去賣雞排啊」，天外飛來一筆，禾浩辰就笑了。

「演《再見1987》時，除了外在的形象以外，內在也改變很多，就是我跟著中銘一起經歷了這些故事，我覺得很不簡單。我內心很珍惜這樣的狀態，何其有幸，可以經歷這麼高潮起伏的人生。」原來，外表掉了一些肉，心裡與情緒卻長肉了。關於心中的鍛鍊，根本也是一段漫長的練肌記事。

近年運動風氣興起，有些男性在健身後，發現自己的陰莖尺寸好像不太對，專家表示這是正常「暫時性」現象，不用恐慌。

覺得平時沒時間運動嗎？其實只要改變一個小習慣就能常保健康！有醫師分享最新研究指出，習慣爬樓梯的人，心血管死亡風險能降低39%，全因死亡風險也降低24%，可說是最被低估的「日常微運動」。

瘦子在石垣島受傷，可能會讓《本色祭》演出內容更動，但其實，他人生中的一場意外，反而促成了頑童MJ116的誕生。

近期推出新單曲〈Shining 我就是光〉的林芯儀，今（13）日擔任敬老公益大使，她在活動現場一度淚崩，只因想起了罹患失智症的奶奶，她說：「有次回家探望奶奶，我開心告訴她『我現在是歌手了』，沒想到她回說『妳現在是歌手啊，好厲害！』下一秒卻喊出另一個人的名字，壓根分不清眼前的人是誰。」

香港火辣健身網紅Colanda日前上節目大聊性事，坦言自己那方面需求很大，曾為了擺脫下體太小的前男友，假裝移情別戀，誰知對方依舊死纏爛打，她只好當眾戳破真相氣走對方。Colanda自爆交往前一定要先「試車」，至今已達成「百人斬」成就，自豪對男生的性功能一目瞭然。