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瘦子也中招！20歲女BMI19竟「重度脂肪肝」 醫揭3原因
發佈時間2026.03.13 21:05 臺北時間
更新時間2026.03.13 21:05 臺北時間
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脂肪肝不是只發生在肥胖者身上，體重正常、看似瘦的人也可能隱藏高風險。外科陳榮堅醫師分享，一名20多歲的女性BMI僅19，但卻被檢查出有「重度脂肪肝」，一問之下才發現她愛吃精緻澱粉、幾乎沒有攝取蛋白質，也沒有運動的習慣。
體檢發現重度脂肪肝 20歲女BMI正常仍確診
外科陳榮堅醫師在臉書粉絲專頁分享，一名20多歲女性因公司體檢發現「重度脂肪肝」而來到門診說要減重；雖然外觀看似瘦削，但檢查結果顯示她的低密度膽固醇高達180（正常應小於100），肝指數超過100（正常應小於35），體脂肪更高達41%，屬於「脂肪性肝炎」。
飲食失衡、缺乏運動成健康隱憂
經進一步了解發現，病患很喜歡吃精緻澱粉，幾乎完全沒有攝取蛋白質，且缺乏運動習慣。陳榮堅醫師建議，改善脂肪肝要從控制飲食和適度運動做起；飲食不只要控制攝取的份量，食物選擇的比例分配也很重要，並開始做基本的阻抗運動，同時搭配輕微降血脂的藥物治療。
1個月後回診，低密度膽固醇降至140；3個月後脂肪肝由重度改善至中度；9個月後各項數值都恢復正常，且已不需再服用血脂藥物。