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結束（浪姐7）後 曾沛慈重整步伐與健康 靠超慢跑維持體能
發佈時間2026.07.09 07:30 臺北時間
更新時間2026.07.09 07:30 臺北時間
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曾沛慈參與錄製《乘風2026》（浪姐7）時，曾因高強度排練導致免疫力失守，罹患了急性咽喉炎與鼻炎，喉嚨腫脹到連吞口水都痛，她抱病上陣且面臨失聲危機，憑藉毅力與穩定唱功展現了極佳的舞台實力，日前，她在社群網站中分享「會重整步伐與健康」，讓粉絲不要擔心她的健康。
在競爭激烈的（浪姐7）節目中，高壓的環境與密集的排練讓曾沛慈的身體發出警訊，排練期間一度流鼻血，還引發嚴重的急性咽喉炎及鼻炎。醫生曾嚴厲警告，若持續高強度用聲，恐導致聲帶長繭或長息肉，甚至重演19年前歌唱比賽操壞嗓子的惡夢，因此，她在第四次公演中，不得不臨時請隊友黃燦燦代打演唱。
隨著《乘風2026》圓滿落幕，曾沛慈在總決賽的舞台上展現了極佳的實力與國民度，但隨之而來的高壓讓她的身體健康一度亮起紅燈，在結束所有錄製工作後，她透過Vlog感性表示，會笑著回憶過往的辛勞，讓自己回歸最佳狀態。
為了保持纖細體態與良好的體能狀態，曾沛慈私底下非常自律，除了嚴格的飲食控制，她也力推超慢跑，藉著步伐小、步頻快並且要求落地輕柔，非常適合日常維持平衡與基礎代謝，幫助她在繁忙的演藝生活中持續調養身心。