超慢跑

「超慢跑」運動入監所推廣！　台中女子監獄全台首見收容人躍躍欲試

2025.11.27 17:45

台中女子監獄成為全台第一個將超慢跑運動帶入鐵窗內的監所！甫上任不久的台中女子監獄典獄長林順斌今（27）日邀請運動推廣教官徐棟英入監，為170名收容人示範教導簡單卻有力量的運動超慢跑，當節拍器聲響一起，百人雙腳立即原地雙膝微彎輕起跑，原本嚴肅的氣氛在慢跑後變得輕鬆。徐棟英老師說，在監所侷限的空間裡，只需要立足之地即可運動的超慢跑，是最適合的運動，慢跑後體內分泌多巴胺，也有穩定情緒的效果，值得監所推廣。