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貪喝冰涼手搖飲 易致婦女病惡化、冒痘、頑固胖
發佈時間2026.07.27 09:00 臺北時間
更新時間2026.07.27 09:00 臺北時間
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炎炎夏日，狂嗑清涼爽口的手搖飲、冰品，幾乎成了日常，但冷飲、含糖飲品，恐致多囊性卵巢症候群惡化，影響氣血運行及排卵功能，進而出現體重快速增加、痘痘反覆發作，甚至月經失調及不孕等問題。
猛暑高溫戒不掉冰品、冷飲嗎？當心加重多囊性卵巢症候群（PCOS）症狀，輕則冒痘、頑固胖、月經失調，重則不孕，千萬別讓炎夏裡那一口冰涼，成了身體甩不掉的負擔。
代謝變差 恐越減越肥
據《健康醫療網》報導，多囊性卵巢症候群是育齡女性常見的內分泌疾病，盛行率約10%，除了月經不規則外，也可能伴隨肥胖、雄性激素過高、不孕、多毛症及青春痘等問題，而這個婦科疾病，也是全身性的代謝疾病，與胰島素阻抗密切相關，易因夏日貪喝冰涼的含糖手搖飲導致惡化。
以台灣之光、國民飲品珍珠奶茶為例，一杯全糖珍奶含有數十公克糖分，長期飲用易使血糖快速波動，刺激胰島素大量分泌，而長期處於高胰島素狀態，可能產生胰島素阻抗，進而刺激卵巢分泌較多雄性激素，影響排卵功能，加重多囊性卵巢症候群症狀。
而過度攝取寒涼冰品與飲料，也會使脾胃功能下降，造成水濕代謝能力變差，體內易形成痰濕，加重肥胖及內分泌失調問題，甚至越減越肥、月經越不規律的惡性循環。
少冰少糖 多喝白開水
翰鳴堂中醫診所莊可鈞中醫師提醒，囊性卵巢症候群若妥善控制，可能增加罹患糖尿病、高血脂、脂肪肝及心血管疾病的風險，應減少含糖飲料攝取、多喝白開水，另避免熬夜，盡量於晚上11點前入睡，每週維持規律運動，同時減少油炸、高糖及精緻澱粉食物攝取，以改善內分泌與代謝狀況。