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春節返鄉恐懼症發作 「過年10大地雷話題」攻略讓你見招拆招
發佈時間2020.01.26 10:59 臺北時間
更新時間2023.09.12 20:33 臺北時間
農曆春節7天連假返鄉團圓,卻為許多人帶來心理壓力。許多人都想知道該怎麼做才能夠減少過年期間家人的衝突、降低相處的焦慮呢?本刊特別整理「過年10大地雷話題」及因應之道,讓您開開心心,過年保平安。
針對過年的心理壓力,諮商心理師胡展誥將之稱作為「春節返鄉恐懼症」。胡展誥指出,「春節返鄉恐懼症」恐懼的來源有2個,一是長輩與親友之間的比較,二是家庭內長期的衝突再現。
面對親友們的熱切關心,人際溝通專家吳娟瑜接受《中央社》訪問時就提出過「10個過年不想被問到的問題」及因應之道,本刊整理如下。
而吳娟瑜提醒,回答問題時把握以下3個原則:1、對方問得真心誠意,那就據實以答。2、對方隨意聊聊,可以含糊帶過。3、對方探人隱私,不妨轉移話題或說出感覺。
若被問到尷尬問題時,可以用「我們聊點別的吧!」輕鬆帶過。吳娟瑜建議,從外圍事件開啟話題,不從自身出發會比較安全,又不失禮,可分成4個面向:社會議題(例如:大眾共同關心的新聞)、藝人八卦、天氣及出遊,或是關心對方家人。
最後,吳娟瑜說「己所不欲,勿施於人。」不要成為亂放地雷的人,應學學怎麼察顏觀色,不要自以為幽默、善意,惹惱了人還不自知。