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睡前做兩件事減肥效果最好 劉嘉玲豪言：60歲依舊很美
發佈時間2020.03.12 16:39 臺北時間
更新時間2023.09.12 20:33 臺北時間
劉嘉玲出道30多年，給人印象始終美艷，已54歲的她卻完全沒有老態，肌膚、身材皆保養得宜，和剛出道時沒相差太多，她曾說到保養之道，就是「裡應外合」，除了保養之外，也要「多做運動、吃少一些、保持心情開朗，想法要正面」，認為正向心態也是維持年輕的祕方。
劉嘉玲曾豪言稱：「年齡不過是數字，我60歲也依舊很美！」足見她對自己的保養方式很有一套。在身材上，她也管理得較為嚴格，只要體重超過二公斤，就開始減肥，她認為減肥效果最好的方法，是在睡前做兩件事。
第一件事就是，用紅薯代替晚餐，因紅薯纖維高、飽腹感強，足夠維持到睡前；第二件事就是跑步，劉嘉玲有跑步和爬山的習慣，為了維持身材，劉嘉玲每天都會跑步30-40分鐘，來消耗熱量，她也常在微博中上傳登山照，為保持苗條身材從來都不遺餘力。