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夏天更容易引發腎結石！ 營養師：6類人機率高
發佈時間2022.07.28 15:53 臺北時間
更新時間2023.09.12 20:43 臺北時間
近期高溫連連，補水不足除了容易中暑，更可能導致腎結石好發！營養師提醒，有6類人要小心，包括男性跟具有家族病史的人相對容易有腎結石，也列舉10種腎結石常見症狀，提供民眾自我審視。
健保數據統計，台灣每10人就有一人是腎結石患者，營養師程涵宇特別發文指出，腎結石的成因主要是人體水分攝取不夠，進而導致排尿量不足，偏偏人體內的結石需透過尿液排出，無法排出的小結石會逐漸堆積，漸漸形成較大的結石，造成排尿困難甚至疼痛，她示警：「天氣熱、水又喝少，結石更好發！」
營養師程涵宇表示，男性、家族史、水喝少、肥胖、痛風及消化系統疾病等6類人，更容易出現結石。她也提到，腎結石常見症狀通常為背部、側面、小腹劇烈疼痛時，或是血尿、排尿時疼痛、排尿困難、噁心、嘔吐、發燒和發冷等，可能就要小心了。
生活習慣及飲食對於腎結石的預防起到關鍵作用，程涵宇指出，首先必須要多喝水達2000ml，增加排尿量，幫助排除體內小結石，阻止結石沉積在腎臟和泌尿道，而有些觀念認為鈣會導致結石生成，但營養師強調，事實上一天要有1000mg鈣才能降低風險。