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農藥零殘留!台灣10大最乾淨水果出爐 1水果蟬聯冠軍
時事
農藥零殘留!台灣10大最乾淨水果出爐 1水果蟬聯冠軍
台灣盛產各式水果,被譽為「水果王國」。營養師程涵宇整理最新出爐的台灣「水果」農藥殘留監測報告,公布「台灣10大最乾淨水果」名單。原以為可能殘留農藥的葡萄竟然出乎意料之外農藥零檢出,而柿子今年再度蟬聯冠軍,與葡萄、梨、金柑並列成為台灣最乾淨水果冠軍。
30歲女狂喝減肥咖啡 「成功瘦身20KG」下半輩子也GG了
國際
30歲女狂喝減肥咖啡 「成功瘦身20KG」下半輩子也GG了
近年來減肥瘦身成為熱門關鍵字,不過激進瘦身恐怕會對身體帶來不好的影響,就有一名30歲女子為了減肥,服用標榜可以瘦身的咖啡產品,最後雖成功瘦下近20公斤,但也因服用這些產品,導致嚴重腎衰,未來都需靠洗腎過日子。
年後瘦身心法 營養師曝健康211餐盤
時事
年後瘦身心法 營養師曝健康211餐盤
農曆春節期間很多人都容易攝取過多熱量,一不小心就讓體重飆升,也可能導致高血壓、高血脂、高血糖等狀況。營養師高敏敏日前表示,想要保持身材的祕訣,是大家可以採取211餐盤的飲食方法。
破解隔夜菜迷思!5招改造剩菜化身美味料理 營養師曝1類別隔天吃
時事
破解隔夜菜迷思!5招改造剩菜化身美味料理 營養師曝1類別隔天吃
除夕過後總會有許多吃不完的年菜料理,該如何保存剩食及復熱都是每個家庭會遇到的問題,若有不甚可能就會造成食物中毒。對此,營養師就破解隔夜菜的迷思,並直指海鮮類最好當餐食用完畢,隔天吃可能引發食物過敏;國健署也傳授5招協助民眾改造剩食。
過年怎麼吃不變胖? 營養師傳授3多2少飲食祕訣
時事
過年怎麼吃不變胖? 營養師傳授3多2少飲食祕訣
農曆春節期間放肆大吃大喝,很容易讓體重直線上升,「Gino營養師」王敬友日前在臉書po文,不藏私分享「3多2少」的飲食原則,讓大家在過年期間也能吃得健康,減少對身體的負擔。
年年有餘怎麼辦?食材保存大不同 專家傳授5重點
時事
年年有餘怎麼辦?食材保存大不同 專家傳授5重點
農曆春節不少家庭都會準備佳餚,不過冰箱並非「時光暫停機器」,因此食材與剩菜的保存都成為問題!營養師除了傳授5項保存食物小技巧,同時也提醒煮過但未沾口水食物最多冷藏4天,且「剩菜、剩飯最好當次就吃完,千萬不要又再放入冰箱冷藏。」
手搖飲熱量冠軍易主 營養師警告「一配料」比珍珠還爆肥
時事
手搖飲熱量冠軍易主 營養師警告「一配料」比珍珠還爆肥
珍珠奶茶被譽為國民飲料,常常街頭可見人手一杯,但內含的高糖、高熱量問題,因此常被警告少喝微妙。然而,營養師高敏敏則指出添加的配料中,珍珠的熱量並非最高,最恐怖的高熱量隱形殺手其實是奶蓋。
冬至湯圓掌握3要素 闔家團圓人不圓
時事
冬至湯圓掌握3要素 闔家團圓人不圓
這週五(22日)就是冬至囉,依傳統習俗,會吃湯圓象徵一年圓滿結束。湯圓製作方法簡易、變化多元且美味,如果吃進過多熱量,可能會造成體重失控,要如何聰明吃湯圓呢?中國醫藥大學新竹附設醫院營養師范雅晴和陳芷嫻提供3大重點,分別是份量控制,低熱量配料和增加蛋白質含量。
網紅營養師遭前任打臉「上海一夜情」 他渣男式發言:有戴套別擔心生病
娛樂
網紅營養師遭前任打臉「上海一夜情」 他渣男式發言:有戴套別擔心生病
有36萬訂閱的健身網紅、YouTuber營養師Ricky遭未婚妻「白白」指控分手奪產,假借「開放式關係」之名行劈腿之實,甚至揚言想要三妻四妾,男方則反擊自己被綠在先。昨(2日)深夜女方再度發長文打臉Ricky,直指2人討論開放式關係後,男方就在上海與他人一夜情,還講出渣男言論「我有戴套不用擔心生病」「你會釋懷的」,還扯出Ricky與其他網紅曖昧,進而施暴的猛料與證據。
遭前任爆「婚後想三妻四妾」 網紅營養師PO證據:她先劈腿外籍男
娛樂
遭前任爆「婚後想三妻四妾」 網紅營養師PO證據:她先劈腿外籍男
在Youtube擁有36萬訂閱數的健身網紅營養師Ricky,昨(1)日遭前女友白白指控「分手奪產」、要求「開放式性關係」「婚後想要三妻四妾」等事,不過營養師Ricky在今(2)日凌晨於社群回擊表示「我被劈腿了」,並指控是前女友白白年初時先提讓彼此有「開放式性關係」,接著Ricky發現前女友與一名外籍男傳過曖昧挑逗的通訊內容,更曾答應對方的求婚,目前雙方各執一詞,呈現各說各話的局面。
網紅營養師Ricky人設翻車? 前未婚妻心碎揭真面:他說婚後想三妻四妾
娛樂
網紅營養師Ricky人設翻車? 前未婚妻心碎揭真面:他說婚後想三妻四妾
營養師Ricky時常分享健身、飲食控制等知識,社群上經營得有聲有色,而他也在去年向女友白姐求婚,孰料在今年7月傳出分手,震驚粉絲。今(12月1日)白姐在社群發長文揭露Ricky真面目,透露Ricky在求婚後要求「開放式性關係」、可以的話他想「三妻四妾」,更稱「很多圈內人」都這樣。而在兩人確定分手後,Ricky更狠心將她一手創立的公司奪走,讓她看清人心險惡。
比168更輕鬆!營養師力推「1410斷食法」 減肥新手靠3招就上手
時事
比168更輕鬆!營養師力推「1410斷食法」 減肥新手靠3招就上手
假日大吃大喝過後,你是否想要透過輕斷食來調整身體呢?但是工作繁忙又要忍受飢餓,真是太辛苦了,營養師高敏敏建議可以嘗試「1410斷食法」,這樣可以更有效地進行斷食,同時也能促進身體健康。
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