營養師
資料顯示狀態
- 一次無限滾動應顯示 12 筆
- 目前取得的資料共 24 筆
- 目前顯示的資料共 12 筆
- 取得的資料不足以顯示，需另外發request
- 最終應顯示 12 筆
發request狀態
- 目前已發request 1 次
- 最終應發request 9 次
loading狀態
- 正在發request中：否
- 仍有資料未被取得，開啟無限滾動功能
生活
頭痛喝可樂直接復活？ 營養師揭網路偏方「配大薯」止痛原理
2026.02.24 15:41
有網友近日在社群平台分享，表示自己突然出現劇烈頭痛，緊急跑到7‑ELEVEN買了一瓶可口可樂，喝下後症狀竟明顯緩解，直呼「直接復活」，貼文一出立刻引發大量討論，也釣出營養師與醫師出面科普，解釋背後可能的生理原因。
時事
年節放縱飲酒、大魚大肉難代謝 網友分享「解酒攻略」引熱議
2026.02.23 17:51
近日有網友在臉書社團「好市多商品資訊分享」發文求助，直言：「從尾牙場到過年，每天都吃很澎湃，一路到初六都有攤，過了30歲真的撐不住」，因返鄉未帶平日食用的保健食品，打算前往補貨，並詢問：「有沒有解酒或喝很多適合吃的？」貼文一出，讓保健食品瞬間成年節熱議話題。
生活
過年爽吃腸道罷工慘便祕3天 營養師推「最強5水果清宿便」籲別再靠黑咖啡
2026.02.23 11:52
過年大魚大肉、大吃大喝，今（23日）年假結束開工，腸道卻還卡在「吃到飽模式」，至今才驚覺已3天沒上廁所，滿肚宿便，不少人會用偏方逼腸道開工，但營養師提醒，每個人的頻率差異很大，建議從天然水果下手比較溫和。
生活
連休9天不想開工好厭世！小心收假症候群 專家傳授收心小妙招
2026.02.21 06:28
春節9天連假要結束了，該從天堂回到現實世界，卻仍掙扎不想開工嗎？要如何對抗「收假症候群」，不少人會推薦慢慢恢復規律作息以減少「假期時差」，除了運動外，也可留1天作為收假緩衝期，開始整理上課、辦公用品，也有醫師建議可以多喝水代替含糖飲料。
生活
拚命少吃卻仍有小肚子恐是「胰島素阻抗」 營養師4招助代謝
2026.02.20 10:58
過年後想恢復身材，拼命少吃體重卻不動，或是明明四肢不胖但就是有小肚子，該如何是好呢？營養師楊斯涵說明，這些可能是身體發出警訊「你可能胰島素阻抗了！」意即身體處理血糖的「鑰匙」失靈了，因此傳授4招小方法解決這個問題。
生活
健檢看到紅字好驚慌？營養師曝「5種降膽固醇救星」廚房就有 大蒜、肉桂都入列
2026.02.20 05:28
農曆春節時，多數民眾會有不少聚餐，在飲食方面也相對較不注重，這也容易使健檢報告看見紅字。營養師曾建銘指出，有「5種廚房神物」是降膽固醇的隱藏版救星。
生活
過年剩菜別超過3天！解凍、加熱食物小撇步 這幾樣食物被點名不宜隔夜
2026.02.16 08:58
過年圍爐，不少家庭都會準備一桌豐盛的佳餚，加上老一輩會留一些菜象徵一整年「有餘」，因此不少網友戲稱除夕夜飯會一路吃到初三、初四，如端午節的粽子般，衍生不少迷因哏圖。針對隔夜菜，已是每年必討論的議題，也有許多醫師、營養師分享如何處理，同時點名幾類食物不適合加熱再吃。
生活
健康年菜怎麼吃？ 營養師不藏私曝「三低一高」推薦菜單
2026.02.16 08:28
明（16）日就是農曆除夕，大家通常都會準備豐盛的年夜飯圍爐，不過通常都是高糖、高油、高鹽的組合，李婉萍營養師先前不藏私po文，教大家如何用「三低一高」吃得健康，並分別列出適合糖尿病患跟腎臟病患的年菜。
生活
吃完飯一直打嗝不是腸胃弱？ 營養師點名「這些習慣」狂吞空氣導致脹氣
2026.02.09 17:11
不少人吃完飯後頻頻打嗝、腹脹，甚至長期便秘，往往以為是腸胃功能不好。營養師提醒，問題可能出在日常飲食習慣，像是邊吃飯邊說話、吃飯搭氣泡水、狼吞虎嚥，或吃過多易產氣食物，都可能讓腸胃「默默抗議」，調整生活細節才是關鍵。
時事
妹子靠「超猛呼吸法」重複4次見周公 大批網友實測：超好睡
2026.02.05 14:01
懊惱睡不著的人快試試！近日有網友分享一套「478睡前呼吸法」，重複4次以上便能安穩入眠，貼文引起大票網友共鳴，直呼實測後真的有效。
娛樂
恭喜！「最美營養師」高敏敏拋震撼消息 宣布自己即將成為三寶媽
2026.02.04 20:29
33歲的「最美營養師」高敏敏在社群平台無預警拋出震撼彈，正式宣布自己即將成為三寶媽。消息一出，FB、IG 3小時內狂破 3 萬讚、超過 3000 則留言湧入祝賀，網友全體傻眼又感動。
時事
菠菜清炒浪費50%營養！專家傳授2吃法吸收率翻倍 1族群千萬別喝湯
2026.02.03 12:16
目前正值菠菜產期，市場上的菠菜不僅又肥又嫩，價格也很親民，成為許多民眾攝取綠色蔬菜的首選，但若只用水煮或清炒烹煮，會浪費菠菜50%的營養價值。營養師曾建銘近日發文傳授大家2種吃法，幫助菠菜營養吸收率翻倍，將一把30元的菠菜吃出300元的價值。
