營養師

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    娛樂

    小禎公開「超強體脂管理私房菜」 釣出營養師讚:打破3點迷思

    許多民眾積極管理體態,其中體脂的控管更讓人苦惱,甚至可能陷入體脂管理的迷思,更可能進一步危害健康。藝人小禎(胡盈禎)近日就公開了自己的私房菜,並分享輕鬆管理體脂的健康方法,釣出營養師楊承樺回應,大讚她「打破3點體脂管理迷思」。

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    時事、生活

    超狂減肥法!3天爽吃6公斤牛排 結果醫生都傻眼

    打破「吃肉容易發胖」的印象,坊間幾年前流行起「吃肉減肥法」,指得是少吃甚至不吃澱粉與醣類,肉類攝取量則不限制。近日日本綜藝節目邀請肉肉的搞笑藝人實測此種減肥方法,連續3天只提供牛排,最後測出來的結果讓醫生也傻眼。

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    時事、生活

    熱量爆表「Top3月餅」 5招吃法不怕胖

    中秋佳節將近,被奉為必備美食的月餅熱量驚人眾所皆知,近日就有營養師揭露熱量前3名的「魔王月餅」,並傳授5招「不怕胖」的月餅吃法,想要享受月餅又在減重的民眾可要注意了。

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    時事、生活

    「早餐配咖啡」提神不成反越喝越累? 4大錯誤飲食習慣曝光

    咖啡是許多人早晨必備提神良物,但如果在不對的時間喝咖啡,竟然會越喝越累?有醫師揭露現代人容易「吃出疲勞」的關鍵4點,建議民眾避免吃飯配咖啡,最好餐後1至2個小時再飲用。

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    時事、生活

    【館長中彈】無法健身肌肉恐塌陷 專家:館長可能暴肥

    格鬥網紅「館長」陳之漢昨(28日)凌晨在林口自家健身館外,遭到23歲凶嫌近距離連開3槍,歷經7小時手術後狀況穩定,妻子也在事後向大家報平安。但就算健壯如館長,手臂和大腿過挨子彈後,恐怕至少3個月內無法健身,營養師就認為,他的體脂勢必暴增2至3倍,得花2、3年才能恢復原本的體格。

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    時事、生活

    雞翅竟比雞腿肥 營養師列「炸物熱量排行榜」揭真相

    「炸物」可說是國人非常日常的食物,甚至可以說是國民美食也不為過,不管是宵夜、派對或是待在家追劇配著吃,大街小巷充斥著炸物攤販,這是國人的一大享受。而在2017年爆紅的「胖老爹美式炸雞」,當時每間加盟店門口總能看到長長的隊伍,但炸雞不僅會造成肥胖、身材走樣,吃多還可能造成各種心血管疾病。

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    時事、生活

    「神聖之果」火龍果低卡又排毒 只有一種人千萬注意不能多吃

    炎炎夏日來盤火龍果,讓人暑氣全消!火龍果又稱紅龍果、龍珠果,正確名稱是仙人掌果、量天尺果;原產地中美洲,被譽為「神聖之果」,因為當地居民認為食用火龍果可增強性功能。但人人都能毫無顧忌的大啖火龍果嗎?哪種人特別適合多攝取火龍果呢?

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    時事、生活

    北漂女省錢「早餐只嗑白土司」 半年胖20公斤呈病態肥胖

    一名北漂青年赴台北工作後為省錢而「早餐皆吃白土司」,沒想到幾個月後竟爆肥20公斤,連爬樓梯都「超喘」,事後決定就醫檢查。

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    娛樂

    宋慧喬「豆腐減肥法」激瘦5公斤 營養師劃重點「要這幾天開始吃」

    夏天漸近,厚重的外套逐漸被清涼的背心所取代,但冬天囤積的脂肪卻讓女生相當頭痛,就連閃閃發亮的女星也不例外。近日網路再流傳讓「喬妹」宋慧喬激瘦5公斤的「豆腐減肥法」,營養師也劃重點提醒,在月經前後「這幾天」吃!