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王仁甫2個月瘦12公斤 公開減重法「戒酒戒澱粉+大量運動」
發佈時間2022.11.16 10:09 臺北時間
更新時間2023.09.12 20:44 臺北時間
王仁甫日前為了5566高雄演唱會努力運動減重，整整2個月瘦了12公斤，今（16日）他公開減肥方式是自己每週大量運動換來的成果。
王仁甫為演唱會瘦身，從10月就開始密集訊聯，除了每週花4小時爬山、1小時騎自行車，至少還有5天會去跑步10km， 4天重訓1小時，每天30分鐘hitt高強度間歇一週就有5天。
而除了密集運動規劃外，為了增肌減脂在飲食上也嚴加控制，不但戒酒也戒澱粉。每週會去醫美診所做2次肌肉刺激，加上飲食控制，戒酒、戒澱粉，才成功地在2個月內就減掉12公斤。