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喊「不要哭」沒用 幼兒搭飛機哭鬧 父母6招應對
發佈時間2026.08.14 09:00 臺北時間
更新時間2026.08.14 09:00 臺北時間
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幼童搭飛機哭鬧話題吵很凶，屢掀兩派論戰，專家建議，家長日常可模擬搭機情境教育孩子、機上運用6招安撫情緒，讓自己與乘客都不崩潰。
「幼兒搭飛機哭鬧影響其他乘客」的新聞時不時出現，一再引發網友論戰，據《健康醫療網》報導，搭機很難要求孩子全程沒哭鬧、一動也不動，需父母或主要照顧者冷靜持續陪伴，讓孩子一步步學習面對與調節情緒。
事先情境教育 模擬練習
幼兒搭飛機哭鬧通常是因機艙氣壓變化引起耳壓不適（飛機耳）、空間狹小、乾燥或疲勞。美國幼兒互動學習平台「Lingokids」兒童發展委員會（Child Development Council）成員，同時也是兒童心理學家暨心理學博士的黛安娜巴瑞特（Diana Barrett）表示，家長平時可陪孩子模擬搭機流程，例如繫安全帶、耐心等待，甚至模仿飛行時可能會遇到的多種情況，引導孩子理解適應，練習平穩情緒。若孩子真的在飛機上情緒失控，該怎麼辦？美國洛杉磯婚姻與家庭治療師西安娜迪默艾瓦尼克（Seana Diemer Iwanyk）提醒，家長應先讓自己的情緒穩定下來，才能安撫孩子。她也建議家長以深呼吸、蝴蝶拍打（Butterfly Tapping，將雙手交叉放在胸前如蝴蝶翅膀，輪流輕拍自己的左右肩膀或上臂，同時緩慢深呼吸）等方式自我放鬆，再處理孩子的情緒不適。
機上6招應對 避免失控
若要避免或面臨孩童在飛機上情緒失控，專家有6招供父母應對：
1.事先立下規則：搭機前說明哪些可做、哪些不可做，如可坐在座位上玩耍，但不能踢前方座椅，必要時也可搭配獎勵制度。
2.接納孩子感受：先同理情緒，可向孩子說：「我知道這個感覺真的很難受。」讓他感受被理解。
3.協助調節情緒：確認是否為耳壓不適或其他不舒服而哭鬧，與其一直說「不要再哭」，不如改成「我們一起慢慢深呼吸3次」，以具體正向方式引導孩子可以怎麼做，而非一味要求不能做什麼。
4.可轉移注意力：利用玩具、繪本、零食或適度用電子產品分散注意力。也可在安全情況下，帶孩子在機艙內短暫走動。
5.接受無法完美：家長應先照顧好自己的情緒，不必因旁人的眼光而過度自責。
6.應視情況道歉：若孩子打噴嚏、喊幾聲或在位置上做自己的事輕微活動，家長沒必要因此向陌生人道歉；但若孩子確實影響其他乘客，宜誠懇致歉，讓對方知道家長正積極處理情況，並感謝對方體諒，不要一味為孩子找藉口。