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【食療養肺作戰5】提升免疫力又顧肺 三款養生茶飲在家輕鬆做
發佈時間2020.02.29 09:37 臺北時間
更新時間2023.09.12 20:33 臺北時間
冬春交際氣溫變化大，呼吸道健康是最大養生重點，加上最近人人聞病毒色變，就中醫觀點如何提升抵抗力、養好肺部？著有多本養生專書的中醫師彭溫雅教你自製3款茶飲，材料皆可在中藥行輕鬆取得，簡單做好日常調理。
肺炎疫情敏感時刻，小咳嗽往往引起側目，而咳嗽又可分痰液稀清如水的「寒咳」與痰液黏黃積滯的「熱咳」，彭溫雅推薦「止咳潤肺飲」，由清肺潤燥的百合、理氣化痰的陳皮、祛痰止咳的甘草構成，同時適用於寒咳與熱咳，將三種藥材各10克，加入300毫升的冷水開火煮沸，關火放涼後濾渣即可飲用。陳皮的柑橘芳香加上甘草的甜味，讓這款茶飲不但養生還頗易於入口。