養生

59歲「永遠的小倩」王祖賢息影後定居加拿大，近年在溫哥華開設艾灸館，並將事業拓展到美國矽谷。最近她受訪，談到淡出演藝圈，到現在當創班人的原因，直言一切的是「緣分」，並分享人生體悟。

近日台中42歲知名牙醫不幸離世的消息震驚醫界，頂著內科與急診專科光環的醫師陳威龍受訪分享自己在39歲那年因心肌梗塞突然倒下的經歷。見慣生死離別的他直到自己躺在ICU病床上，才真正懂得面對病痛時的絕對孤單。就算身邊的家人再怎麼加油打氣，身體的難受與心裡的恐懼，依舊沒有人能幫忙分擔。這場差點奪命的大病，徹底改寫了他的人生下半場。

炎炎夏日熱到爆汗，回家立刻衝浴室洗澡洗個痛快？一名中國醫師警告這件日常小事如果沒搞懂時間、水溫或環境，很可能讓血壓像坐雲霄飛車，甚至引發心臟不適，尤其是心血管疾病患者更得當心。

一看到健檢紅字就心慌，急著上網狂掃高價保健品嗎？別讓你的荷包哭泣！有位45歲媽媽發現血壓飆到140/95mmHg，為了健康豪擲2.8萬元買頂級魚油，結果半年後回診，血壓居然紋風不動。營養師一問才發現，她不僅把魚油當早餐空腹吞，晚上還照樣爽嗑雞排滷肉飯，白白浪費了辛苦錢。

女星張鈞甯今（13）日出席保養品牌活動，儘管正值感冒高峰期，嗓音帶點沙啞，她仍以絕佳狀態現身 。面對媒體讚嘆她的凍齡美貌，張鈞甯不僅大方分享由內而外的保養祕訣，還語出驚人地透露自己最近有個「反常行為」——在重要活動前竟然會「吃味精」！

每天吃堅果有助於降低壞膽固醇、保護心血管、抗氧化，對健康有極大益處。但營養師提醒，更年期女性若攝取種類或份量不當，反而可能影響頭皮健康，甚至出現落髮情況。

演員黃秋生日前接下「脂肪肝衛教大使」一職，以代表作《人肉叉燒包》為靈感拍攝的衛教影片，透過煮豬肝湯提醒大家「小心肝」，頗有地獄哽效果。他說體檢表出現紅字後，執行早睡早起的健康生活，聽到「Jolin」蔡依林晚上9點多睡覺，他自豪地說：「我比她更早，我8點半就睡啦！」而在他心目中，藝人「保健天花板」代表是「華仔」劉德華。

隨著現代人養生意識抬頭，有不少人都會額外攝取保健食品，希望能讓身體更健康、更不容易生病，其中維他命C是許多人常攝取的保健食品。胸腔暨重症醫師黃軒今（7）日po文，「你以為維他命C是免疫神器？其實，它被誤會很久了。」

59歲「永遠的小倩」王祖賢定居加拿大多年，在當地開設艾灸館，除了修佛也鑽研中醫、頌缽等養生內容。近日她到矽谷，參加中醫活動，擔任宣傳大使，一現身就被粉絲簇擁，她也和大家透露自己的事業新動向。

春節年假過後，其實過年的重要習俗還沒走完，大年初九天公生，天公玉皇大帝生日，這是非常重要的拜拜的日子，好在拜天公的吉時是子時，大年初九的子時，就是2月24日晚上11點到凌晨1點。你拜拜也不會影響上班，如果子時沒有拜拜，到2月25日早上7點都是吉時，上班前也來得及拜一下再上班。

馬年到！適度活動身體、培養規律運動習慣，不僅有助於強健體質，也能提升精神與專注力。面對生活節奏加快、變化頻繁的環境，把身體顧好更顯重要。

不早睡、不戒零食也能活到101歲？現年101歲的姜月琴，因作息顛覆傳統養生觀念，不但經常追劇到深夜、愛吃零食，生活節奏幾乎與年輕人同步，卻依然行動靈活、思路清楚，引發外界熱議。家人指出，她的長壽關鍵並非刻意保養，而是多年來維持的好心態與自在生活方式。