養生

  1. 時事

    睡不好有夠累?激推「6大類」食物 營養師:吃出一覺好眠

    你常常睡不好嗎?許多人苦於睡眠品質太差,但又不知道該怎麼做才有助改善,營養師對此建議有失眠困擾的民眾透過飲食提升睡眠品質,並推薦「6大類食物」供參考。

  2. 美食旅遊

    迪化街南北貨老品牌轉型當文青  「御華生」打造天井藝文空間細品養生粥麋

    深耕台北大稻埕迪化街20年的南北貨品牌「御華生」,近期打造了全新空間「埕米峰」,在老宅改建的天井藝文空間中慢飲「燕窩美顏飲」、「粥麋花膠」,養生這件事就這樣時髦了起來。

  3. 娛樂

    被匡列也不怕!林嘉俐防疫有一套 籲「別與世界切斷」

    林嘉俐平時極注重養生,長期推廣蔬食,面對這波日益嚴重的疫情,演員又屬於高風險族群,她有一套自己的防疫妙方。除了勤洗手、噴酒精、勤換口罩等基本方式,她在疫情高峰時,會隨時記錄自己和誰對戲、和誰坐在一起,又和哪些人在同一空間,一記錄完就立刻傳給經紀人,留存接觸名單,她表示:「會這麼做是要保護一起工作的人,要是我確診,就可以立刻通知名單上的人,讓他們趕快去做檢查。」她日前因劇組有人確診而被匡列,她一收到消息,立刻通知,甚至連平常搭的計程車,也逐一告知。

  4. 財經理財

    【全文】抄心經養性 陳進財跨海迎三金佛

    陳進財辦公室擺滿收藏,牆壁掛著藝人白嘉莉的畫作《飛黃騰達》,靠窗走道則擺了木雕藝術家曾定榆的禪思作品,桌上放著企業界新顯學ESG(企業永續經營)書籍。但最顯眼的,莫過於供在辦公桌後方的「成功佛」。

  5. 時事

    【虎年紓壓瑜伽】福虎生風!用「簡易拜日式」回歸根本 祈福迎新年

    從印度傳統拜日式開始禮敬宇宙太陽神,感恩太陽賜予人類光明與能量,透過動作來喚起早上身體所需的太陽能量,來迎接嶄新光明和希望的一日。動蕩不安的牛年已結束,也許在年裡有收穫也有遺憾,但都不要緊,瑜伽練的是心,那份隨遇而安的心。在面對牛年的變化無常後,透過瑜伽讓我們一起回歸安住自我和生活的根本,成為穩定內心的能量。期盼虎年每個人都能回歸到自己,真實感受身心內在和外在的和諧,讓自己歸零,審思過去,感恩所擁有的一切,也從心開始迎向未來,凝聚正念能量,將瑜伽「善的循環」這份精神無限傳遞。「CHA 帶瑜去旅行」的瑜伽老師CHA CHA教讀者如何透過簡易版拜日式,讓不論有沒有瑜伽經驗的民眾也能安心練習。

  6. 時事

    【虎年紓壓瑜伽】遠離虎背熊腰! 2招虎哩翹臀美背

    春節長達9天的連假,總少不了發懶久坐的攤在椅子上玩手機、打電動、打麻將、看電視、追劇,很容易在固定姿勢下,長時間坐著不動,導致下肢循環變差,腰酸又背痛。「CHA 帶瑜去旅行」的瑜伽老師CHA CHA教讀者如何打擊虎背熊腰的贅肉。透過瑜伽虎式(Tiger Pose),仿效老虎威風凜凜的姿態,將身體全部開啟,猶如霸氣老虎尾巴高高翹起,強化背部肌群,能有效喚醒無力的肌肉,讓脊柱更加靈活,緩解腰背部酸痛感,同時也能預防駝背,迎接福虎生風、氣勢非凡嶄新一年。

  7. 時事

    【虎年紓壓瑜伽】新年宅在家動一動 「椅子瑜伽」隨時伸展腰間肉

    因為新冠肺炎疫情,這個農歷新年許多人減少拜年和聚會,選擇留在家中過年,新年宅在家的時光,上網追劇、打麻將,打電動之餘,我們該如何透過隨處可見的椅子,讓我們輕鬆在家裡延展身體?本刊訪問「CHA 帶瑜去旅行」的瑜伽老師CHA CHA,她教讀者3招椅子瑜伽體式,利用隨手可得的椅子,不論家中有沒有瑜伽瑜伽墊,也能隨時練習。 打擊腰間肉!快一起來看看吧!

  8. 財經理財

    【台灣老店】從沒人買單到疫情爆賣 百年香鋪首創中藥養生香

    香,一直被喻為神明的傳聲筒,隨著製香業外移中國,廉價香品銷台,鹿港266年手工香鋪施金玉沐香齋一度已見夕陽。因手工製香不見光鮮亮麗,全程灰頭土臉,第8代老闆施燁志曾不想接班,做個輕鬆白領,但老店後代天生背負傳承使命,他不惜與父母冷戰改革,花2年時間調出以花香、中藥為主原料的香品,打入生活薰香市場,擺脫香品只能拜拜的刻板印象。父親臨終前欣慰他沒走冤枉路,未明說的肯定早在悠遠香氣中,深入施燁志心底。

  9. 娛樂

    曾動「凍卵」念頭卻下不了手 蕭薔:孩子想來就會來

    蕭薔今(29日)出席保養品記者會,久未露面的她,坦言疫情期間取消了演講、舞蹈演出等,自己可以大半個月不出門,近期她積極學寫書法,從行書、隸書、行草、行楷等,笑言:「我沒想過過自己有這麼一天耶!」