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宜蘭溯溪（下）／從5公尺高處跳進深潭、垂直90度天然滑水道、溪邊吃大鍋麵 金岳瀑布的回程才是高潮
發佈時間2026.08.20 20:57 臺北時間
更新時間2026.08.20 20:57 臺北時間
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相較去程一路欣賞溪谷、等待下一座水潭，回程的任務很明確，就是「玩」！我們先在一處有倒木的大水潭旁停下來吃午餐，教練準備大鍋麵，大家就在溪谷裡迅速補充體力。最有意思的是，吃飯時低頭一看，清澈溪水就在腳邊流過，水裡還有一群小魚悠閒游著。這種坐在溪邊吃午餐的體驗，在城市裡實在很難複製。
吃飽後，重頭戲登場，第一關就是跳水。我們先穿過一小段溪谷旁的叢林，眼前便是一面岩壁，這次要從約五、六公尺高的位置跳進深潭，由上往下看，原本覺得沒什麼的高度，輪到自己要跳，卻突然變得有點嚇人。
以前自認膽子不小的我，這次也猶豫好久，最後挑了相對低一點的位置，預備跳下去瞬間，完全不能多想，只知道下一秒整個人就會「噗通」掉進水裡。沒想到跳過第一次，恐懼感迅速降低，甚至想再挑戰一次，可惜時間有限，只能繼續往下一關前進。
接著是天然滑水道，溪水長年沖刷岩壁形成短短滑道，整個人坐上去，順著水流一路往下，最後直接衝進水潭，既冰涼又刺激。最後壓軸，是一段約三、四公尺高、接近90度的垂直滑水道。
教練提醒，這段部分水流會形成小瀑布，滑進水裡後浮上來的時間可能比平常多兩、三秒，務必先憋好氣。結果真正讓我們吃足苦頭的，反而是浮上來後太急著呼吸，身體還在載浮載沉，就先猛吸一大口水，一群人被嗆到又笑成一團。
金岳瀑布溯溪來回約2.5公里，海拔落差近200公尺；一整天下來，攝影卻告訴我，他手錶記錄的行走距離，竟有6.2公里之多，我的手機也顯示我們步行近萬步。
鹿皮溪入口處有適合一般遊客戲水的淺水區，但越往上游，有些水潭深度超過三公尺，還有暗流或漩渦。若想挑戰完整溯溪路線，建議跟著專業教練，穿戴救生衣、頭盔、防寒衣與溯溪鞋，並依當天天候與水況判斷是否適合下水。
這次我報名的是「南澳蔚藍溯溪」的金岳瀑布路線，通常以一名教練帶四名客人的比例帶隊。若只是愛玩水與喜歡刺激，教練推薦半程即可；想抵達金岳瀑布，則需參加全程，非旺季也能依需求規劃客製路線。
這次同團還遇到暑假特別從海外回台玩水的大學生，也有二訪金岳瀑布、帶著國外家人一起來的遊客。一路玩下來發現，這條路線迷人的不只是終點的瀑布，而是整條溪谷都很好玩，也難怪成為今夏的超人氣溯溪路線。
南澳蔚藍溯溪
- 座標：24.468543, 121.755839（集合地點）
- 電話：0977-429-889
- 費用：金岳瀑布溯溪全程2,100元／人，約5～6小時；半程1,500元／人，約2～3小時，皆含午餐、導遊、溯溪裝備與保險。
- 官網：nanaoblue.com