他表示，農曆年前因為整理花園，攀爬矮牆時閃到腰，當時痛到無法下床，連彎腰穿鞋都有困難，竟在家中躺了1個月都沒康復，讓他擔憂是椎間盤突出需要開刀，後來給中醫診斷才發現是筋膜拉傷，利用藥膏才慢慢緩解疼痛。
節目中陳鴻也分享2招凍齡祕訣，第一招每天空腹喝「番茄醋水」，透過醋清洗腸胃、維持腸道代謝，陳鴻強調這要一口氣喝完一罐，現場實際示範僅花30秒就完成，瞬間驚呼聲四起，讓他打趣回應「叔叔有練過！」，第二招則是固定做「腰瘦操」，將手向上伸展活絡筋骨，活動鮮少使用到的小肌群，也促進手部血液循環，陳鴻表示，注重生活品質是凍齡的不二法門，最後還不忘自虧「我私人生活都在這節目公開了！」
