減肥

美國真人實境秀明星塔米（Tammy Slaton）曾一度體重飆破329公斤。然而，在一次瀕死的經驗中，她下定決心要改變自己的生活。經過一番努力，她成功瘦下約200公斤，並在IG秀出泳裝照，向親友和粉絲宣告好消息。

身高168公分的丟丟妹（李明珊），近日減肥成功20公斤，瘦到48公斤的她，近日在社群分享自己的減肥菜單「跟我這樣吃，成功瘦20kg沒毛病」的影片，片中表示自己完全沒運動，嚴控飲食也能達到減肥效果。

具俊曄將在5月4日（六）晚上8:30在台北華山Legacy，舉行「Koo 2.0 具俊曄 Evolution DJ SHOW酷的進化論」，今（8日）和媒體小聚，大家發現他變瘦了不少，原來具俊曄藉著戒碳水化合物瘦了13公斤，具俊曄笑說：「瘦了看起來比較年輕，熙媛也喜歡我這樣。」而問起一起瘦身的大S瘦了多少，寵妻魔人具俊曄再度出招說：「她一直都很瘦啊，沒特別注意。」

在台享有高人氣、號稱「暗黑林志玲」的日本AV女優波多野結衣，近日因粉絲見面會上一系列未經修圖的比基尼照引起討論，明顯發福的身材令不少老司機直呼幻想破滅、歲月不饒人。不過波多野結衣很快就在社群發文，解釋她努力增胖的背後原因，保證之後會用健康的方式減重，要粉絲們別擔心。

一名12歲小五生近期因體重肥胖問題，由家長陪同至中國醫藥大學新竹附設醫院，經減重中心儀器測量後，體重為84.7kg，BMI及體脂率竟分別超標高達33.5及37.7%，在鐘捷瀠營養師詢問下，兒童平日很少運動，長時間使用3C產品，還有晚睡，吃宵夜泡麵、洋芋片的習慣，體重近期快速增加。與學童家長溝通後，訂定改變均衡選擇，主食以蛋白質為主，戒掉宵夜習慣，並且增加喝水量至3,000c.c，每天運動40分鐘，9點就寢睡覺，期望達成目標控制BMI及體脂率分別在21.5及27%以下。

中國一名雲南一名龔先生，養了兩隻狗狗，其中一隻拉布拉多體重高達65公斤，日前他打算帶著狗狗爬山減肥，孰料，山沒爬成，狗狗累得口吐白沫，龔先生只好聘請2名壯漢將愛犬扛下山，龔先生也開玩笑說道，「跟抬豬一樣」。

女星Makiyo近日因為瘦身成功，瘦下25公斤，引發各界討論。日前她在社群平台上分享自己的減肥5大步驟，並附上這些方法的後果，希望能透過這次的分享讓大家找到適合自己的減重方式。

減肥是許多人面臨的難題，總想輕鬆無負擔又能達到效果，日本一名醫師發明「擺爛減肥法」，讓你不用刻意餓肚子，也不用揮汗如雨累死運動，也能讓人喝著瘦、坐著瘦、躺著瘦、泡著瘦。

Makiyo（川島茉樹代）在去年7月離婚後，經常在直播中分享減肥方法，以不影響健康與心情的情況下，成功瘦下25公斤，近日現身活動，纖瘦模樣與先前判若兩人。

近年來減肥瘦身成為熱門關鍵字，不過激進瘦身恐怕會對身體帶來不好的影響，就有一名30歲女子為了減肥，服用標榜可以瘦身的咖啡產品，最後雖成功瘦下近20公斤，但也因服用這些產品，導致嚴重腎衰，未來都需靠洗腎過日子。

農曆春節期間很多人都容易攝取過多熱量，一不小心就讓體重飆升，也可能導致高血壓、高血脂、高血糖等狀況。營養師高敏敏日前表示，想要保持身材的祕訣，是大家可以採取211餐盤的飲食方法。

Ozone從成團開始，就被經紀公司嚴格要求體態，為了控管團員們的體重和體型，經紀人還買了體重計放在公司，只要進公司就要站上去，讓6人繃緊神經，更加自律的控制飲食和保持運動，以維持良好體態。