睡覺

一名母親近日發文抱怨，一早起床發現老公睡死在高一女兒房間的床上，氣得怒吼「你幹嘛睡這裡！」導致夫妻倆吵架。網友了解事發經過後則認為，女兒既然有一定年紀，是該與父親適當保持距離，但原PO把整件事搞得像抓姦一樣，難怪老公會不爽，女兒恐怕也會產生陰影。

現在社會競爭日益激烈，不少家長採取高壓式教育，希望小孩贏在起跑點，近日台北一家美語補習班公布班內一對國小兄妹的生活作息表，宣稱2人學習超前，英文水準甚至已經有大學程度，但不少網友看完卻紛紛同情這2個孩子。

最近天氣越來越冷，心血管疾病與猝死風險因此上升，中醫師王心眉提醒民眾，不論室內室外都要做好保暖，並分享5個保暖小撇步，建議大家晚上睡覺能蓋2層薄棉被，更服貼身體外，太熱掀開1件也能維持溫度。

睡眠呼吸中止症嚴重影響健康和公安，近年來持續引發高度關注。安克生醫於10月22至25日參加世界睡眠大會（World Sleep 2023），向全球展示公司的AmCAD-UO超音波智慧睡眠檢測創新醫材，並且同時發表多項研究成果，證實能快速完成睡眠呼吸中止症篩檢，並能進一步應用於後續治療評估，吸引世界睡眠專家及國際相關廠商目光。

江俊翰睽違一年重回八點檔，正日以繼夜趕拍即將上檔的新戲《愛的榮耀》，他在臉書分享自己在攝影棚秒睡的慘況，表示趕戲趕到已經是身心靈的極限挑戰，搭檔潘奕如也笑他居然在工作人員打燈時，就失去意識，他受訪時笑說：「我睡得跟屍體一樣，對外面聲音毫無感受，一度因為打呼聲太大被搖醒！」

你是不是有開燈睡覺的習慣呢？有醫生提醒開燈睡覺不僅會影響你的睡眠品質，還會對你的身體代謝造成傷害。根據研究指出，如果在明亮的房間裡睡覺，第2天吃飯後的血糖數值會升高，產生胰島素阻抗，增加未來罹患糖尿病的風險。

晚餐吃太晚不但會影響你的睡眠，還會讓你的身體儲存多餘的脂肪。美國飲食健康專家裴爾茲（Mindy Pelz）指出最好在睡前3小時吃完晚餐，這樣才能讓胰島素與褪黑激素分泌正常，不僅有助於睡得好，還能減肥。

不少人習慣睡覺時把手機插著充電整晚，但究竟這樣安不安全，是不是正確的充電方式？蘋果官網也列出數點充電注意事項，教學正確充電的細節。

對於大多數人來說，睡覺是一種必需的休息方式，能夠讓身體和心靈恢復活力。但是，越南有一位老翁卻打破了這個常識，他自稱已經60多年沒有睡過覺，卻仍然健康和精力充沛，他的奇異遭遇引起了全世界的關注。

八點檔女星吳婉君演出《炮仔聲》《天之驕女》為人所知，平時她喜愛在社群分享生活趣事，她透露，睡覺睡到一半，夢到自己在吃軟糖，想不到她是真的誤吞耳塞。

泰劇《我們之間 Between Us》主角Boun和Prem日前接受《鏡週刊》專訪，劇中Prem因睡眠障礙經常跑到Boun房間求一夜好眠，現實生活中Boun睡覺喜歡安靜黑暗的環境，而Prem則是看YouTube直到自然睡著，Boun取笑他：「其實是YouTube在聽你睡覺吧。」

許多社區大樓都會聘請保全維護社區安全，近日一名網友深夜經過某社區門口，發現2位保全一個在睡覺、另一個在追劇，他便拍照PO網，不過貼文曝光後，網友卻不挺他，逆風反酸掀起兩派論戰。