便祕

現代人為了延年益壽嘗試各種養生祕方，但最關鍵的健康指標，其實藏在每天進出洗手間的日常習慣中。根據哈佛大學公共衛生學院、國際期刊《細胞報告醫學》（Cell Reports Medicine）及《英國醫學期刊開放版》（BMJ Open）等國際權威機構的大型追蹤研究顯示，糞便的型態與排出頻率，與人類的平均壽命及心血管疾病風險存在著緊密的統計關聯，兩者差距最高可達4.5年。

現代人在馬桶上的坐姿，可能默默地阻礙排便順暢。為了解決這項普遍的生活痛點，美國主打腸胃保健的品牌Let Loose推出了一款噱頭十足的限量新品「拉屎鞋」（Sh*t Shoes）。這款專為如廁設計的超厚底楔形鞋，主打讓使用者在蹲馬桶時也能兼顧時尚，並透過人體工學改善排便不順的問題。前衛又幽默的概念一在網路上曝光，立刻吸引大批網友瘋傳與熱議。

人氣網紅愛莉莎莎近日透露，她最近開始試著「戒肉」，原因是不久前在峇里島一間餐廳吃雞肉炒飯、沙嗲，竟同時聽到店家宰雞的聲音，雞隻叫聲之悽慘令她十分心痛，胃口盡失甚至想吐，加上去年上瑜伽課整個月都沒吃肉，期間身心靈非常舒暢，讓她產生戒肉的念頭。不過愛莉莎莎表示，這不代表她將來100％不再吃肉。

情侶間再親密，難免也會有跨越不了的檻。一名女網友透露，日前與男友纏綿到一半時，她突然忍不住連放了兩聲響屁，導致男友性致被澆熄、小弟弟瞬間軟掉，不得不停機，氣氛急轉直下相當尷尬。

許多人在減肥期間為了減少熱量攝取，往往會大幅減少油脂使用，但也因此出現便秘問題。食安專家韋恩（楊世煒）近日在臉書分享，日本管理營養師藤倉詩織指出，便秘的關鍵有時並非「吃錯東西」，而是「缺少必要營養」，其中油脂對腸道蠕動具有重要影響。

社群平台Dcard成人版上，1名女網友分享1張火辣性感照，原本期待能獲得網友們的讚賞與愛心，沒想到竟意外引來專業醫師「職業病」發作。照片中，原PO全身赤裸躺在床上，刻意將雙腿抬高擺出迷人的M字腿姿勢，展現纖細長腿與玲瓏有緻的身材。

台北市近日發生一起令人遺憾的猝逝意外，死者證實為曾活躍於電視圈、主持過客家電視台《食在料理王》的知名美食節目主持人邱晉為。本月14日下午，50歲邱男因與友人相約卻失聯，友人前往其住處敲門無人應答，且屋內手機鈴聲持續作響卻始終未接，察覺異狀後隨即報警。警消破門而入時，赫然發現邱男倒臥在浴室內，已明顯失去生命跡象，未送醫急救。

日前有網友在社群平台Threads分享，自己的哥哥在排便用力過程中突然暈厥，不幸去世，而自己去年也有類似經歷，2個人都有心臟問題。對此，蘇奕嘉醫師在臉書粉絲專頁發文指出，關鍵不是在排便本身，而是「用力憋氣」。

有許多人長期因便秘問題感到困擾，網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎今（13）日po文，提到全台灣有140萬人因便秘尋求健保給付，每年便秘藥的使用量高達3.6億顆，他還分享如何讓腸道「順暢三大關鍵」。

一名50多歲銀行經理健檢發現大腸長有3顆腺瘤型息肉，屬於癌前病變，術後擔心復發求助醫師。腎臟科醫師洪永祥建議他少吃紅肉、多攝取白菜類蔬菜，3年後回診照大腸鏡，完全沒發現息肉，還被醫師稱讚「大腸變得粉粉嫩嫩」，血壓與便祕問題也改善。

過年大魚大肉、大吃大喝，今（23日）年假結束開工，腸道卻還卡在「吃到飽模式」，至今才驚覺已3天沒上廁所，滿肚宿便，不少人會用偏方逼腸道開工，但營養師提醒，每個人的頻率差異很大，建議從天然水果下手比較溫和。

寶雅真的有魔力？不少民眾分享，每次逛寶雅時，不僅商品琳琅滿目，還會突然產生便意，甚至有人半開玩笑地問：「寶雅冷氣裡是不是加了瀉藥？」面對大家的疑問，醫師出面解答，直言這現象其實與身體的神經反應有關。