肥胖

許多上班族習慣喝含糖飲料，或是熬夜後狂灌咖啡提神，卻不知道這些舉動正讓身體陷入「低度慢性發炎」危機！營養功能醫學醫師劉博仁警告，這類發炎像小火慢燉且往往沒有症狀，卻是引爆癌症、失智與心血管疾病的無聲根源。

隨著職場文化不斷改變，有不少公司會提供許多福利來吸引員工，甚至以此方式來增加工作效率，像是免費員工餐、下午茶，或者擺放零食櫃等。近日有位女性網友在網路論壇po文，曬出「神仙公司」的下午茶福利，讓她驚呼「入職到現在我直接大胖7公斤！」「這根本是職災」。該篇po文曝光，有網友留言潑冷水「這科技公司常見啊，但你想想錢哪來的」。

現代人忙於工作，卻發現體重隨著職位與年資同步增長，這恐怕不只是單純的缺乏自制力。近期在土耳其伊斯坦堡舉行的歐洲肥胖大會（European Congress on Obesity）中，1項針對33個經濟合作暨發展組織（OECD）國家、橫跨30多年的大型研究揭示了一個驚人的事實：工時較長的國家，其國民肥胖率普遍較高。

不少人把雙下巴視為外型問題，但醫師提醒，脖子變粗可能是健康警訊。復健科醫師王思恒指出，醫學研究發現，頸圍比BMI更能反映內臟脂肪狀況，一旦脂肪堆積在脖子周圍，不只代表代謝異常，還可能增加糖尿病、睡眠呼吸中止症等風險，嚴重甚至恐提高猝逝機率。

有不少人因壓力高靠吃東西來舒壓，不過網紅名醫蒼藍鴿（本名吳其穎）昨（7）日釋出短影音分析，指有些人反而會因壓力食欲不振，所以當有壓力時會變胖或變瘦是不一定的，但有壓力時身體的機轉，真的會影響減脂成效。

很多人努力控制甜食、手搖飲選無糖，仍在健檢中發現血糖偏高，讓人困惑「難道這是命？」營養師曾建銘指出，糖尿病並非單純因為吃太多糖，而是身體「處理糖的能力」出現問題，也就是胰島素阻抗。理解真正的病理機制，就能從生活習慣出發，改善代謝健康。

女星許維恩傳出確診乳癌，並於去年底完成雙邊乳房切除與重建手術，目前恢復狀況良好，此消息再次引發國人對「女性癌王」的關注。根據最新癌症登記與死因統計顯示，乳癌穩坐台灣女性癌症發生率之首，平均每天有47位女性確診、超過8人因此喪命，死亡率高居女性十大癌症第2位，已成為婦女健康最嚴峻警訊。

年輕人雖然是青春的肉體，但無節制的揮霍，小心傷害健康。重症醫師黃軒就警告，有些「老人病」不是老了才得病，而是長期風險暴露的結果。他提到，心肌梗塞、糖尿病、脂肪肝、失智症的「前傳」、骨質疏鬆、年輕型大腸癌，這6種過去都是60歲才會罹患的疾病，如今3、40歲已提前上線。

越南近年被媒體稱為「亞洲最瘦的國家之一」，肥胖率僅約5.7％，與台灣成人超過一半過重、肥胖的情形形成強烈對比。家醫科醫師安欣瑜分享，她在越南實地觀察後發現，當地人的飲食與生活習慣，正是讓身材維持纖細的重要關鍵。

泰國嗜甜文化正迎來史上最大轉折！泰國公共衛生部今（11日）正式啟動一項深遠的健康改革，宣布將全國飲品的「正常甜」標準下修為原配方的50%。

一名30歲女子體重近150公斤，因糖化血色素飆到13%，健康狀況亮紅燈，最終靠規律治療與嚴格執行飲食紀錄，半年多來狠甩50公斤，甚至逆轉糖尿病，讓醫師感動大讚，她絕對是自己遇過「最認真的患者之一」。

許多上班族長期久坐，如果沒有控制飲食、適度運動，長期下來很可能造成健康出現問題。醫師姜冠宇今（31）日po文，提到可以用很簡單的方式衡量當代的人有沒有「特權」，因為肚子（腹圍）反映了壓力，又同時顯示了資源，包含金錢與時間，「能不能讓你管理你的體態」。