瘦身

藝人陳德烈前陣子發現體重悄悄上升，近期決定展開飲食控制與運動計畫，立下「14天瘦3公斤」的目標，並將自己的減脂料理分享到Instagram，意外引發熱烈迴響，其中一支料理影片更突破近20萬次觀看，他的自律讓外表還是保持得很好，有粉絲稱他是「不老男神」。

天氣變熱後，不少人會因為流汗增加而以為身體正在燃燒更多熱量，但醫師指出，人體的熱量消耗不只取決於排汗量或氣溫，若想在夏天維持熱量消耗，不如從增加日常活動、重量訓練、補充水分、攝取蛋白質與選擇原型食物等習慣著手。

周湯豪NICKTHEREAL將參加競技綜藝《說唱巔峰對決2026》的會外賽《我要上巔峰》，他必須在會外賽中實打實地參與殘酷的排位戰，唯有通過重重考驗，才能成功拿到正賽資格，殺進最終決賽。

很多人以為減脂就得跟美食絕緣，天天自己煮或是餐餐吃草，營養師林建輝打破這個迷思，在Threads分享減脂期也能開心外食的秘訣。他強調減肥切忌極端，只有把均衡飲食變成日常習慣，才能瘦得長久又不復胖。

朱軒洋在公視《欠妳的那場婚禮》演出受好評，但因緋聞不斷擔心失焦，甚至在和吳卓源認愛後又傳拍戲時和蒲禾菲假戲真假，頗受爭議，因此始終缺席宣傳，今終於現身，被問到此事，他表情略嚴肅說：「劇組真的很認真，還是要尊重觀眾，和大家的努力。」不希望個人感情風波影響劇組。

前「西瓜哥哥」李岳從兒童台出道，近年他除了經營舞蹈教室外，還投入益生菌開發，在連鎖藥局販售，雖然每月銷售額僅約台幣十萬元，但他努力多元斜槓，事業的腳步也停不下來。近來更鏟肉20公斤，重回26年前的體重。

胃腸肝膽科醫師錢政宏分享了一個超勵志的門診案例。一名47歲男性長期被重度脂肪肝與三高問題困擾，糖化血色素更飆升至6.4，眼看就要踏入糖尿病的門檻。為了健康，醫師苦口婆心提醒他必須扭轉生活型態，否則健康只會持續崩盤。

五人以專輯《我們就像那些要命的傻瓜》入圍第37屆金曲獎最佳樂團獎，今（23日）受訪分享入圍心情，團員表示非常感謝評審肯定，「謝謝評審讓我們連四張都入圍。」三人笑喊「拜託給我們啦」，但也強調並不是覺得自己非得獎不可，而是珍惜作品被看見的機會。談到同樣入圍最佳樂團獎的Tizzy Bac，犬青表示，Tizzy Bac長時間累積的音樂能量很值得景仰，更開玩笑說：「如果他們得獎，我們就去慶功宴沾光。」

伊斯特職排啦啦隊Tokki Cutie成員孫孫，這次帶著10歲的米克斯愛犬烏瑪來到〈熊爸估狗〉。烏瑪是領養回來的狗狗，5年來表現乖巧，穩定性很高，孫孫說米克斯真的是驚喜包，讓家裡充滿歡笑聲。不過，近來烏瑪不愛吃，吃飯要追著餵，讓她很擔心。

想瘦身不一定得經歷痛苦的節食，營養師蕭瑋霖近日分享一項獲得醫學證實的低成本減重冷知識，只要在每餐飯前20至30分鐘灌下500毫升的白開水，連續執行3個月，平均就能比一般人多減掉將近2公斤的體重。

台塑四寶股東會第二日由台化舉行，受到中國超大產能過剩、美國對等關稅等問題，去年台化出現上市以來首次虧損，因此董事長洪福源與總經理呂文進今（27）日在股東會一開始就鞠躬致歉，不過接下來會越來越好，下周更將首次參加「COMPUTEX TAIPEI 2026」展會，聚焦複合材料、電子級低碳氫氣與特用氣體，及精細化學品等領域，未來還有機會當AI資料中心的房東。

憑專輯《我們就像那些要命的傻瓜》入圍第37屆金曲獎最佳樂團獎的告五人，今（23日）晚出席Hit Fm聯播網主辦的hito流行音樂獎，提及四度叩關金曲樂團獎，雲安說：「每年都好難，但今年特別很想要。」