瘦身

越南近年被媒體稱為「亞洲最瘦的國家之一」，肥胖率僅約5.7％，與台灣成人超過一半過重、肥胖的情形形成強烈對比。家醫科醫師安欣瑜分享，她在越南實地觀察後發現，當地人的飲食與生活習慣，正是讓身材維持纖細的重要關鍵。

女星伊能靜與中國演員秦昊結婚，常在社群平台分享生活感悟，27日她發表長文，論及自己年齡、人生階段與自我成長的轉折，引發不少網友共鳴。她同時透露，近期成功瘦身6公斤，並剪去留了十年的長瀏海，從內在到外在都迎來全新狀態。

韓國樂團FTISLAND年末限定演唱會「FTSODE」首度移師海外，上週末兩天在台大體育館一樓舉行，演唱會以成員與官方粉絲PRIMADONNA過去一年累積的回憶為主軸，並融合頒獎典禮形式。三位成員皆穿上黑色西裝亮相，兩天共吸引約4500名粉絲到場，25日第二天演出由主唱李洪基身著黑色西裝擔任典禮主持人開場，首曲〈COOKIES〉搭配墨鏡與舞蹈，瞬間點燃全場氣氛。

現代人越來越重視健康飲食，不少人選擇吃素來瘦身，但營養師高敏敏提醒，吃素不等於自動瘦身，如果不注意加工素料、油脂、醬料與蛋白質攝取，不僅可能瘦不下來，還可能引發脂肪囤積、水腫，甚至慢性發炎，影響身體代謝。

動力火車今（20）日宣告5月15、16即17日一連3天將在小巨蛋舉辦《動力火車一路向前》巡迴演唱會台北旗艦場，近期也因尾牙旺季，成了各大企業力邀的表演組合，被問到唱了多少場，尤秋興幽默說：「沒有算過，沒做筆記。」但有時一天會唱兩、三場，經紀人則鬆口30場以上，推估酬勞超過7千萬。

中國河南省最近鬧出一樁超展開的離婚糾紛。一名人妻在婚後短短半年內，成功甩肉將近35公斤，從重量級身材華麗變身。不料，由於婆媳不睦、金錢觀念不合，加上丈夫凡事都依賴母親，夫妻感情迅速降溫，最終走向分居，女方更主動提出離婚。婆婆卻一口咬定媳婦是瘦身後變心，而媳婦則反擊丈夫是個「超級媽寶」，導致婚姻無法走下去，這場家庭大戰曝光後，立刻在網路上引發熱烈討論。

韓國演員李瑜美因《魷魚遊戲》《殭屍校園》打開國際知名度，這次在Netflix新作《你旁觀的罪》中再度吸睛。她飾演深陷家暴的妻子「趙熙秀」，為了角色把體重從原本41公斤降到僅36公斤，瘦到臉凹、膚色蒼白、唇色乾裂，整個人像被生活榨乾，只剩一口氣。李瑜美說：「這不是犧牲，而是我對角色的責任。」

連靜雯與黃小柔工作上未合作過，私下卻是超級好閨密，日前兩人拍攝了一組「21年閨密紀念照」，紀念深厚情誼，已是彼此生命中最熟悉、最信任的朋友。

追求窈窕身材是許多女性的畢生課題，若能不靠嚴苛飲食控制與激烈運動便能減重，無疑是個令人振奮的好消息。日本一項調查指出，從事日常家務所消耗的熱量可能高於健身運動，這項論點認為，只要每日勤奮地擦拭地板、整理居家物品和烹飪等，即使不刻意節食也能成功瘦身。某電視節目為此邀請一位不常做家事胖女生親自參與測試，連續3天做家事以觀察其身體產生的變化。此外，專家也將揭曉「最能有效燃燒卡路里的家事」排行榜。

女星莫允雯身材姣好、自帶陽光氣質，過去還曾代言內衣品牌；不過近日她現身大賣場採買，卻被目擊「暴瘦如紙片人」，與以往豐潤健康的模樣大相逕庭。

46歲的陳喬恩與小9歲馬來西亞富二代老公Alan（曾偉昌）今（22日）在一起6週年，夫妻倆昨到台北的一間法國餐廳吃晚餐，提前慶祝，期間還開直播，與網友互動，陳喬恩更透露自己瘦身有成，「瘦出新高度」。

為什麼明明跑步又吃得清淡，體重還是卡關？營養師薛曉晶指出，關鍵可能在於蛋白質和重訓。她以一位50歲女副總為例，這位副總雖然跑了3年，吃得超級清淡，但體重和體脂就是不動如山。但在增加蛋白質攝取並搭配重訓後，體重馬上下降，身材變得更結實有線條，因此想突破減肥停滯期，不能光靠跑步和節食。