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【夏日輕盈特輯】歐美健身飲控風潮 關鍵在於#吃對好油
美食旅遊
【夏日輕盈特輯】歐美健身飲控風潮 關鍵在於#吃對好油
想要進行身材管理三分靠運動、七分靠飲食,快來跟上歐美日韓健身圈大力倡導的「吃很少不如吃得對」新食尚。千萬別再迷信古老的低脂餐、水煮餐,開始運動健身的你除了攝取充足的蛋白質,更重要的是天天補充「優質脂肪」,讓好油取代壞油,重新啟動體內的健康新秩序!