破除迷思

許多老年退休族、年輕小資族喜歡「買金融股來存股」，表面上，金融股都是股本千億元的巨獸，股價波動相對於科技股較低，過去幾年金控業者也儘量維持穩定的配息，吸引大量散戶買金融股，此外，財經媒體吹捧的投資專家或網紅，也愛鼓吹「金融股存股」來搶點閱率，鼓勵散戶把金融股當成定存替代品、累積退休金的標的。

睡覺一定要睡滿8小時？睡前喝牛奶可以幫助睡眠？很多我們長久以來認知的睡眠知識，可能是錯誤的！醫師陳志銜就指出，其實睡覺最重要的不是睡眠時間，而是睡眠「品質」，此外，牛奶雖含有睡眠荷爾蒙「褪黑激素」的色胺酸，但需要14到16小時轉換，因此最好的方式是早上喝。

黑糖比一般砂糖富含更多鐵、鈣及鉀等礦物質，不少女性在生理期都會選擇補充，不過有許多人則因黑糖富含礦物質，就認為它比其他糖類更營養、更健康，營養師Ricky近日在臉書po文破除這項迷思，強調不管砂糖、冰糖、黑糖都是糖，「對於身體來說營養價值是差不多的，連熱量也差不多喔！」有網友得知崩潰直呼「太傷心了」。

雖然逐步解封，相信大部分民眾還是寧可乖乖待在家。炎熱的夏天冷氣一直開，沒有做好清潔，冷氣空調反而會成為室內空污來源。現在很流行替冷氣多貼一層「3M靜電空氣濾網」，再搭配既有的空氣清淨機，全方位淨化家中空氣品質，但網路上也同時流傳「冷氣加貼濾網可能出問題」的謠言。到底多貼這一層薄薄的濾網，是好還是壞？我們請到冷氣專家和專業工程師來解答。