早餐補充蛋白質
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生活
早餐第一口很重要！喝錯讓血糖暴衝又易餓 營養師建議4款健康飲品
2026.07.25 06:29
早餐可不只是填飽肚子而已，第一口喝下肚的東西，其實偷偷決定了你一整天的活力與營養吸收到多少。營養師孫語霙就提醒大家，一大早就喝含糖飲料，很容易讓血糖像坐雲霄飛車一樣劇烈起伏，肚子也一下子就又餓了。想喝得健康其實超簡單，巷口超商或賣場就有4款神級飲品，能隨時幫你精準補給。
生活
【食在健康專題】營養師提醒：蛋白質攝取眉角多！補充日常營養首選「統一陽光豆漿」系列
2024.04.12 09:00
現代人越來越重視養生，不少民眾把關日常飲食多會秉持「多一點蛋白質、少一點澱粉」的原則，因多攝取蛋白質可幫助肌肉生長，維持健康。晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師提醒，蛋白質並非有吃、多吃就好，若是以錯誤方式攝取，可能導致身體負擔，讓健康亮紅燈，因此怎麼吃、怎麼選好的蛋白質尤為重要。