呂美寶
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時事
沒時間做運動！營養師推「運動點心」 通勤路上就能做
2026.01.30 18:07
現代人生活忙碌，常常覺得沒時間運動，但其實只要善用日常通勤時間，就能讓身體活動量自然累積，營養師呂美寶指出，把短時間、高效率的動作融入生活，不僅門檻低，也能對心肺、代謝與長期健康帶來實質幫助。
時事
天然代糖要小心！ 營養師曝過量增中風、心肌梗塞風險
2025.08.19 15:15
現在人追求健康、良好體態，不少人嘗試低碳、生酮飲食，也有不少人選擇無糖產品來控制熱量攝取，其中標榜天然、安全的代糖「赤藻醣醇」漸漸被廣泛使用。不過，攝取過量可能有增中風、心肌梗塞的風險，功能醫學營養師呂美寶昨（18）日po文，提醒大家「一定要謹慎食用！」