亞帕運摘銀不甘平凡　陳柏諺備戰全新挑戰

2026/10/20 15:18最後更新 2026/10/20 15:30

二度踏上亞帕運賽場的陳柏諺在名古屋亞帕運抱回桌球男子單打C11級銀牌。（圖／運動部提供）

揮別青澀，二度踏上亞帕運賽場的陳柏諺，球風更顯沉穩犀利。從預賽二連勝、八強直落三，到四強頂住落後局面的強勢逆轉，他一路殺進決賽。在金牌戰與南韓名將金基泰鏖戰四局後，最終抱回男子單打 C11 級銀牌。雖然與衛冕擦身而過，但他在攻防之間展現的成熟心態與堅定眼神，已為自己的成長寫下最動人的篇章。

備戰 2026 愛知名古屋亞帕運，臺灣帕拉桌球代表隊集結 12 位選手，輪椅組包括程銘志、林彥穎、趙姵俙、葉晉瑋；肢體障礙站立組有蘇晉賢、林駿挺、田曉雯、林姿妤；心智障礙組則由陳柏諺、謝非、黎懿亞、李婧萱出賽。而年僅 20 歲的陳柏諺，已累積多場國際大賽經驗，曾在巴黎帕運摘下男子單打 TT11 級銀牌，如今也正持續精進球技，準備迎接名古屋的新挑戰。

帕拉桌球依選手的障礙類別與運動功能進行分級，其中，陳柏諺參與的 TT11 級，屬於心智障礙選手的競賽級別。無論所屬級別為何，桌球比賽都講究速度、旋轉與落點判斷，而陳柏諺最重視的，正是如何在每一次攻防中維持穩定。這份穩定，除了仰賴平時的技術累積，也來自規律的訓練與準備。

集訓期間，早上七點起床，吃過早餐後搭車前往訓練場地，接著依照教練安排展開一天的練習。這次備戰名古屋，他同時為單打、雙打與混合雙打進行準備。三種賽制各有不同要求，單打需要獨自處理每一球的攻防，雙打則得考慮搭檔的移動和擊球順序，尤其桌球雙打採取兩人輪流擊球的規則，彼此的節奏能否配合，也會影響出手選擇。面對不同賽制的挑戰，陳柏諺認為，現階段仍應先把單打練好，將個人技術打穩，其他項目自然會有更好的表現。

而這份對基本功的重視，也反映在他對自己球風的形容上。如果要替自己的球風選出一項「必殺技」，他沒有急著搬出某種厲害的發球或進攻招式，反而選擇「穩定性」與「全面性」。簡單來說，就是讓各項技術維持一定水準，面對不同對手時，也有更多調整的空間。訪談中，編輯好奇問他，這樣的風格算不算球場上的「沉默殺手」？他帶點害羞地回答：「算是吧」但安靜不代表完全沒有情緒，遇到失誤時，他同樣會懊惱，偶爾甚至忍不住罵上幾句。原來平時惜字如金的他，碰上比賽輸贏，也有藏不住的好勝心。

穩定是陳柏諺的優勢，但在國際賽場上，熟悉的打法也可能成為對手研究的目標。他回憶，曾在法國的賽事中以 3：0 擊敗一名波蘭選手，沒想到 2023 年於斯洛維尼亞再度交手，結果卻完全反轉，換成自己以 0：3 落敗，而且是在小組賽階段便遭遇挫折。兩次交手之間，究竟發生了什麼變化？陳柏諺認為，自己的擊球路線被對方看穿，原本習慣的攻防選擇，在對手有所準備之後，便不一定能繼續奏效。這也讓他意識到，即使技術維持穩定，仍需要隨著對手的變化重新思考比賽。此後，面對不同的選手，他會與教練在賽前安排針對性訓練，平時也透過觀看對戰影片，了解對手的打法與習慣。對他來說，輸球後最實際的處理方式，就是重新回到練習與準備之中。

而談起登上世界排名第一的故事，他的反應也頗有個性。當時，是爸爸把世界排名的消息傳給他，他自己倒沒有特別說什麼。至於知道消息之後，生活有沒有改變？他的回答相當乾脆：「跟平常一樣練球。」排名會隨著賽事成績起伏，對手也會持續進步；因此，比起沉浸在過去的勝負，如何把眼前的球打好才是最重要的。

即使已經有不少國際賽經驗，面對大型賽事，陳柏諺仍有需要適應的地方。回想首次參加巴黎帕運時，他分享了一段與教練之間的小故事。那時教練認為他在比賽中可能不夠專注，於是在他的手上寫下「專注」兩個字，作為上場前的提醒。到了下一場比賽，陳柏諺原本以為教練還會寫下同樣的字，沒想到這次卻換成「氣勢」。兩個簡單的詞，對應著不同的比賽需求，就如同一份簡短的賽前備忘錄，提醒他隨著比賽狀況調整心態。畢竟，桌球的每一分都得重新開始，如何不受上一球影響，繼續做好下一次判斷，同樣是選手需要練習的功課。