冬天常頭痛醫：「視力模糊」5情況快就醫

2026/11/13 03:05最後更新 2026/11/13 03:10

頭痛別再隱忍！近日天氣降溫，開始有秋冬季感覺，不過許多人在冬天經常出現頭痛問題。中醫師鄭鶴祝表示，天冷有些民眾會有頭痛問題，尤其吹到冷風、熬夜或工作壓力較大時更加明顯。有些人偏頭痛反覆發作，有些則是後腦勺緊繃不適。但從中醫觀點來看，頭痛是人體氣血、臟腑功能失調的重要警訊，若長期忽視，可能使病程加重。

他說，天冷的頭痛問題，許多人認為頭痛只是疲勞、睡眠不足或壓力大所造成，休息一下就好。然而從中醫觀點來看，頭痛是人體氣血、臟腑功能失調的重要警訊，若長期忽視，可能使病程加重，甚至影響生活品質。中醫講「頭為諸陽之會，清陽之府」，頭部匯聚多條經絡，包括督脈、膀胱經、膽經、胃經等。一旦外感風寒、風熱、情緒壓力、飲食失調或久病體虛，都可能造成經絡氣血運行不暢而引發頭痛。

鄭鶴祝指出，以中醫來說，常見頭痛類型包括以下四型：
1.肝陽上亢型
常見於工作壓力大、容易生氣、熬夜的人，頭痛多位於兩側太陽穴，伴隨頭暈、口苦、面紅、血壓偏高等症狀。若長期未改善，可能使頭暈、失眠及心血管風險增加。

2.氣血不足型
常見於過度勞累、產後、貧血或體質虛弱者，頭痛隱隱作痛，稍微活動就加重，常伴隨疲倦、心悸及精神不濟。若忽略調養，可能使疲勞感日益加劇。

3.痰濕阻絡型
肥胖、飲食油膩者較常見，頭部有沉重感，如同被布包住一般，並常伴隨胸悶、噁心及腸胃不適。長期下來容易造成代謝失衡。

4.瘀血阻絡型
若頭痛固定在同一位置，且疼痛如針刺般明顯，尤其有頭部外傷病史者，更要提高警覺。中醫認為這與血瘀有關，若不處理容易形成慢性頭痛。

值得注意的是，他說頭痛若出現突然出現「劇烈爆炸性頭痛，頭痛合併手腳無力、說話不清，頭痛伴隨視力模糊、意識改變，持續發燒、頸部僵硬，頭痛頻率愈來愈高或疼痛程度加劇」等情況，應立即就醫檢查。

而在冬天日常保養上，鄭鶴祝建議民眾可適度按壓風池穴、太陽穴、合谷穴，來改善舒緩風寒頭痛。並避免熬夜，出門時頭頸部保暖，維持規律運動與放鬆情緒壓力。若頭痛經常發作，應就醫諮詢找出真正原因，從體質及生活習慣著手改善。