據了解，郭婞淳來自於台東馬蘭部落，母親生產時因臍帶繞頸、胎位不正與體重過輕的情形，因此被取名為「婞淳」，而郭母因為在外縣市工作，自小郭婞淳就由外婆帶大，由於家境不優渥，經常搬到工寮或親戚家借住，因此郭婞淳為替家裡分擔，藉由運動所得的獎學金或獎金支付學費。
郭婞淳最初接觸的運動是喜愛的籃球與田徑，國中時期，曾代表學校參加全中運接力賽，但過程發生掉棒、最後錯失獎牌，但隔天的舉重賽卻是一舉奪冠，就此開啟郭婞淳的舉重之路，由於舉重表現相當優異，因此郭婞淳高一就加入國家隊，並陸續獲得國際賽前3名次。
2014年亞運會時，郭婞淳在賽前練習中，不慎被槓鈴壓傷大腿，導致大腿有70%肌肉斷裂，使她在亞運會中無法獲得前3名，一度想放棄舉重，但在團隊、教練與醫師鼓勵下，郭婞淳重新正面看待，也相信所遇到的挫折都是最好的安排，隔年（2015年）的世界舉重錦標賽又獲得銅牌，接著到2021年間，郭婞淳的國際賽事幾乎都獲得金牌。
郭婞淳因在國訓中心練習發生槓鈴壓傷的意外，當時等待救護車時間相當久，她當時就想那偏鄉應該會更久，因此在獲得國際賽獎金後，大方地捐出150萬元添購救護車，而該輛救護車目前在澎湖惠民醫院服役；而此次郭婞淳披上戰袍為台灣出征奧運，被寄予奪下金牌厚望，也期待她在場上優異表現。
