林莎和粿粿搭擋，與沐容Alice、林先生Duke、林俞汝annie、權拳等4位17人氣LIVER分組兩隊體驗消防員辛苦的各項關卡，消防教官團則有已在消防隊服務11年的保長坑訓練中心林定豐教官，及四位新北消防形象月曆明星-劉家權（曾搶救中國化學合成高儲槽受困者）、楊孝仙（現職空服員並任新北消防救護志工）、鄭元凱、黃俊霖等四位協助教學及幫助兩隊闖關，以所有關卡合計花費時間較少的隊伍獲勝。
體驗關卡包括消防裝備著裝PK、水帶甩拋技巧的學習及比拚將水帶完整展開、消防常識搶答、閃燃櫃搜索體驗、對安妮進行CPR施救等，每項關卡進行都富含不可不知的消防知識。救護志工學姐指導CPR施救時，還用歌曲〈學貓叫〉讓大家記得胸外按摩的按壓頻率，分享前一晚出任務就因即時的CPR成功救回一位在家中昏倒婦人，學姐說：「為何CPR這麼重要，那位病患成功獲救是幸好家屬剛好目擊她倒下，立即給她做CPR；在患者身邊任何一個人都很有可能是患者最大的希望，勝過我們醫護人員，希望大家都要學會CPR。」
瘋任務重頭戲「火神的對抗終極營救」，兩隊選出的組員分別穿上全套裝備跟隨學長們進入「閃燃櫃」，在學長撲滅火勢時，搜尋暗藏的貼有17瘋開箱標誌物品，兩隊代表權拳和林先生Duke挑戰魔鬼關卡，林先生意外迅速達成任務，搜救能力受到肯定，隊員沐容建議：「你要不要報名表填一下？」消防教官也立刻和他握手說「新北歡迎你！」林先生點頭表示可以考慮當義消。
沐容詢問如果在火場，怎樣可以幫助消防員更快被找到？學長答說：「火場待救打電話報案時，可以告訴人員受困位置，你是在幾樓、哪個房間，第一時間你的訊息是很重要的。」體驗過閃燃櫃搜索林先生說：「火場的世界真的不一樣，真的完全看不清楚，而且我現在消防衣裡面都是濕的，連腋下都是濕的，我現在是濕腋男。」引來大家一陣笑聲。
林莎真心覺得消防員是一個很偉大的職業，他們平時都在接受刻苦的訓練，只要一遇到火警時，立刻不畏烈火衝向最前線，第一時間將危機排除，真的很令人敬佩。消防學長姐們節目中也親自抽選幸運觀眾送出「2022新北消防形象月曆」，今年「2022新北消防形象月曆」獨家與全家便利商店合作販售，這次月曆銷售所得扣除成本後，將會全數捐入好日子愛心大平台，幫助更多需要幫助的人。
