以前演藝圈環境的男女不平等比較嚴重，潘儀君當然也有碰到過類似情況，她說：「我沒有碰到情節重大的，這可能和我習慣與人保持距離有關。」潘儀君平常多半是一張沒有表情的臉，有人會覺得難以親近，也許少了一些機會，但也杜絕一些沒必要的麻煩。
有一次在對岸拍戲，大夥人收工後吃飯喝了一點酒，一起坐車回去時，潘儀君坐在導演旁邊，兩人繼續聊著戲中話題，聊著聊著導演就把手放在她大腿上，當下她笑著撥開他的手說：「哎呀導演你喝多了啦！」導演也笑笑，收回手繼續話題，然後一切當沒事。
「這樣我就知道有人吃飯喝了酒會這樣，以後就避免出席，再不然就座位距離遠一點，或是吃完就早點走，這是自保的方法。」潘儀君說自己在工作時會謹守原則，避免讓別人產生誤會的機會，例如她提重物，別人要幫忙她都婉拒。
「這樣做的原因第1是不讓人意識到性別，不要把我當成女生，第2是我擺明不想和人太親近。」潘儀君表示很多事人到中年，就懂得圓融處理，可是年輕人經驗少，就需要各種狀況先設想好比較安全。
「以前女演員受到性騷擾，比一般職場更困難的，是拍到一半不可能不拍，再來是很難申訴，因為合作的要不是男演員，就是導演製片這些位階可能比你高的人，若申訴沒成功，很可能會被霸凌。」演藝圈不大，如果處理不好反被封殺，真的會生不如死，所以學會現場巧妙化解很重要。
現在娛樂圈對女性比以前友善，潘儀君坦言性騷擾是不可能杜絕的，除了女生要學會自保，最重要的是要建立真正的申訴管道，以及社會要給被害者幫助和公平對待。
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