來自中國大陸重慶的何泓姍並非表演科班出身，她大學時就開始拍戲，許多劇組來到重慶取景時，總會找一些當地演員參演，基本上都會選上何泓姍，「我還記得那時當臨演，1天工資是（人民幣）50塊錢，吃個麥當勞，再叫車回家，我還倒貼5塊錢。」
反派演到吐 角色上門
累積一些資歷後，何泓姍理所當然地北漂發展。幸運的她才到北京沒兩天就試鏡成功，拿下一部劇集的女二角色。何泓姍不否認，她的職業生涯起步得算是順利，很快就進入了比較核心的圈子。
何泓姍會一腳踏進反派角色的世界，是因一部都市情感劇《雲巔之上》，製作人于正選中她演其中一角，但她卻覺得外表清純、狠戾腹黑的反派角色分裂又難演，想嘗試一下。「當時剪輯老師邊剪邊罵我，確實我也無法同理那角色，有時拍完回去還吐了。」
這下何泓姍才知道，演惡女竟可以演到生理不適，但也因為她的表現被其他導演看見，後續有不少瘋癲壞女人的角色都找上她，像是《天龍八部》裡的阿紫、《錦心似玉》裡的喬蓮房等，但台灣觀眾可能對她在《如懿傳》裡的「玫嬪」（白蕊姬）一角更有印象，因為她把周迅欺負慘了。
同理自閉症 療癒自己
何泓姍記得，初見周迅就要狠打對方，她跟周迅說：「迅姐，我很喜歡妳，妳讓我默默看（妳）5分鐘吧！不然我感覺像活在電視裡。」初次下手打周迅，何泓姍的手一直發抖，偏偏她打周迅的戲還挺多的，「迅姐有時會嫌我下手不夠重，我說我很使力在打了，她不這麼覺得。可能我心裡不想她被打吧！」
日前何泓姍隨電影《不二兄弟》來台參加兩岸電影展，換上白色晚禮服受訪，她在片中飾演自閉症男主角的好友「素恩」。何泓姍說，她不想把素恩演成天使，那太假了；但她剛拍完片，遇到採訪，一提到這部戲就哭，連首映的紅毯上都哭，自己也傻眼為何感動成這樣。「我們去拜訪自閉症的孩子，也參加相關活動，接觸多了就比較沒一開始感動。其實電影要表達的是，他們也是普通人，我的角色與片中兄弟相互療癒，而我演這部片，也療癒了我自己。」
可愛也可壞 何泓姍
- 出生地：中國大陸重慶市
- 生日：1987年4月10日（36歲）
- 身高：163公分
- 學歷：重慶人文科技學院
- 作品： 《絕愛》《雲巔之上》《匆匆那年》《如懿傳》
