藍莓偶有農藥殘留,但不是高違規率水果,常見殘留農藥有殺菌劑(boscalid)、殺蟲劑(cypermethrin),風險則要視產地管理方式而定。所以藍莓究竟要怎麼洗才安全?劉博仁指出,最新的食安建議已不再鼓勵用鹽水或小蘇打浸泡,一來效果未必好過清水,二來浸泡太久反而有機會讓水溶性農藥滲回果肉內。研究顯示,長時間浸泡不僅效果有限,還可能破壞口感。
正確清洗方式有2個步驟「清水沖洗+輕揉」,是目前最簡單安全且具實證支持的方法。先用流動的清水沖洗30~60秒,並透過輕輕搓動藍莓,洗掉凹槽內的髒污和農藥。或將藍莓放在濾網上滾動,物理摩擦的清洗效果會比浸泡好。
劉博仁補充,藍莓表皮脆弱,洗完容易發霉,所以吃之前在清洗就好,不用提前洗完放冰箱。



