每天睜眼就滑手機？ 眼科醫師揭「4大壞處」：恐痠澀一整天
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現代人常因習慣或工作需求，養成一睜眼就拿起手機查看的習慣，然而眼科醫師粘靖旻在臉書發文提醒，剛睡醒就緊盯螢幕，可能讓眼睛整天處於高度緊繃狀態，進而引發乾澀、脹痛等，長期下來也更容易讓眼睛感到疲勞。
起床後秒看手機？ 醫揭4大隱患
4招告別眼睛乾澀過勞
為維護靈魂之窗健康，粘靖旻醫師列出「晨起護眼自我保護守則」：起床後應先適應環境光線，建議睜眼後等待10至15分鐘再開始使用手機；使用手機前可多眨眼數次或進行熱敷，促進淚膜均勻分布；同時房間燈光應由暗到亮漸進開啟，以減輕瞳孔負擔。
