睡眠

除了不良的飲食習慣外，睡眠不足也可能導致罹患糖尿病的風險大幅增加。一項研究指出，睡眠時間不足、打呼、晚睡晚起以及開燈睡覺等行為都會顯著提高罹患第2型糖尿病的風險。特別是每天僅睡3至4小時的人，罹患糖尿病的風險會飆升41%。研究人員建議每晚睡眠時間至少睡飽7個小時，才能有效降低罹患糖尿病的風險。

現在社會競爭日益激烈，不少家長採取高壓式教育，希望小孩贏在起跑點，近日台北一家美語補習班公布班內一對國小兄妹的生活作息表，宣稱2人學習超前，英文水準甚至已經有大學程度，但不少網友看完卻紛紛同情這2個孩子。

昨天（20日）一篇美語教育機構分享學員生活的文章，在網路上引發熱議，一對國小兄妹每天睡眠不足6小時，每日行程被家長排滿滿，從早上5點50分起床、寫公文，到晚上練琴、讀英文至11點半，期間還要在車上寫功課、吃晚餐等，令眾多網友感到不可思議。對此，育有2個寶貝兒子的作家宅女小紅有另一番看法，她認為，「別人的小孩就算會飛也是別人的小孩，他能晚睡早起唸書學才藝，那也是別人的小孩，他們舒適就好」。因為身為母親，她憐惜孩子們，「但我更憐惜自己」。

一家名為「藍海樂活」的公司透過網路推銷一種腦波能量儀，宣稱結合聲波、光波、音樂，進行所謂的「腦SPA」，能藉此調整腦波，達到改善失眠、開發潛能等功效。整套設備包含一副耳機、一副眼鏡、一個播放器，要價近8萬到17萬元不等，十分昂貴。

一家名為「藍海樂活」的公司自稱腦波科技應用專家，在北中南共有7個據點，連中國、香港也有分公司，最近他們透過網路推銷腦波能量儀，整套設備包含一副耳機、一副眼鏡、一台音樂播放器，宣稱可結合聲波、光波及音樂調整腦波，解決失眠、心理壓力等問題，還可開發潛能，儘管一套要價約8萬到17萬元不等，仍吸引不少民眾前往體驗、購買。

一名有睡眠問題的A小姐看到「腦波能量儀」的廣告後，與該公司的腦波調頻師聯繫接洽，最後花了1,500元參加所謂的體驗課程，但認為，腦波師的說法太離譜，事後她詢問醫師朋友，對方聽了直呼太扯，強調臨床上根本沒有這種東西，甚至說：「如果靠聽音樂及閃光刺激就能治病，早就得諾貝爾獎了！

在體驗課程中，腦波師讓記者戴上眼鏡及耳機，播放輕音樂，並要記者全程閉眼，他解釋這種眼鏡是特殊的光波眼鏡，鏡片上面有晶片，不時會發出光點訊號跟大腦互動，藉此調整腦波，並說光波能有效平衡內分泌系統、改變大腦迴路及陋習。

這也太離奇？愛爾蘭一名已婚男子被女同事控訴性侵，他出庭卻宣稱自己罹患「性夢遊症」（sexsomniac），自己不僅沒有意識，甚至完全不記得發生了什麼事，因此與被害者發生性行為他完全沒有印象；儘管如此，這名愛爾蘭人夫仍被判處性侵罪名成立，當地時間2月1日被判處8年有期徒刑。

林襄日前接受Podcast節目〈以上言論就是本台立場〉訪問，過程中自曝參加《炸裂吧！女孩》這個節目佔用她很多的時間，每次錄影時工作人員見到她都會貼心要她多休息，但她很清楚錄製實境節目根本沒時間休息。

最近溫度驟降天氣變冷，嬰兒睡眠安全更需要注意。衛福部國民健康署今（1日）召開「寶貝安心睡 家長共守護」記者會，提醒家長在照顧寶寶睡眠要遵守「5大守則」，不要讓寶寶趴睡，也要避免環境過熱或過度包裹寶寶。

明基佳世達集團關係企業、台灣前三大助聽器服務通路虹韻，這一次也跟著明基佳世達集團參加「2023台灣醫療科技展」，展示聽力與睡眠照護新趨勢，並且在現場提供民眾免費聽力篩檢。讓外界較為驚訝的是，虹韻長期專注於助聽器市場，並以通路先行，挹注品牌行銷、財務管理及研發資源，如今竟將業務服務範圍延伸至居家睡眠檢測服務。

睡眠呼吸中止症嚴重影響健康和公安，近年來持續引發高度關注。安克生醫於10月22至25日參加世界睡眠大會（World Sleep 2023），向全球展示公司的AmCAD-UO超音波智慧睡眠檢測創新醫材，並且同時發表多項研究成果，證實能快速完成睡眠呼吸中止症篩檢，並能進一步應用於後續治療評估，吸引世界睡眠專家及國際相關廠商目光。