生理時鐘

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預設「多組鬧鐘」導致類腦霧 醫曝長期被驚醒2後果
時事
預設「多組鬧鐘」導致類腦霧 醫曝長期被驚醒2後果
現代人容易晚睡,為了避免隔天上班遲到,不少人都會在手機預設多個鬧鐘,並開啟延後提醒功能,就怕睡死沒聽到鈴聲。不過近期研究顯示,多次鬧鈴干擾不只會影響睡眠品質,導致身體疲倦、注意力無法集中,長期下來還會加速慢性病惡化。