35歲工程師腎功能像60歲！醫示警「1習慣」千萬別做：被沙發殺死

2026/10/09 03:30最後更新 2026/10/09 06:30

一名年輕工程師下班喜歡癱在沙發上，結果腎臟出現問題。示意圖／翻攝自Pixabay

壞習慣恐怕會影響健康！醫師洪永祥在臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」中發布貼文，表示長時間癱在沙發上，可能會影響健康。他透露，一名年輕工程師，每天都喜歡癱在沙發上，腎臟因此出現問題。

洪永祥分享一個案例，一名35歲的科技業軟體工程師小王，平時不抽菸、不喝酒，沒有高血壓家族史，甚至體重也在標準範圍內，在所有人眼中，他就是標準的「健康乖乖牌」。但是小王有一個致命習慣，不僅每天在公司坐著寫程式8小時，下班回家覺得心累，還直接「沙發癱」追劇打Game，一躺就是4到5個小時。除了上廁所，他幾乎不站起來。

然而，就在去年的常規健檢中，小王的報告單上出現了難以置信的紅字，蛋白尿（++），估計腎絲球過濾率（eGFR）居然掉到了只剩58。正常年輕人的eGFR應該在90以上，才30出頭的小王，腎臟過濾能力已經提前老化衰退得像60多歲的老翁。