男人到了中年，除了面臨體力下滑，心理也可能出現危機！研究發現，男性主觀幸福感最低的時期，可能落在45至50歲。泌尿科醫師黃冠鈞分享，臨床上不少男性即使勃起功能障礙經治療後改善，仍擺脫不了內心的孤寂與無力感，並點出3大原因以及走過低谷的3個方法。
黃冠鈞在臉書粉專提到，一項橫跨數十個國家、追蹤50萬人的研究發現，男性一生中的主觀幸福感低谷，可能落在45至50歲。他在臨床上也觀察到，不少中年男性即使勃起功能障礙經治療後有所改善，內心的孤寂、無奈，以及對生活提不起勁的感受，仍持續困擾著他們。
黃冠鈞指出，中年男性面臨的心理壓力，不只是身體機能變化，還與人生階段的轉變有關。首先是「倒數計時器響起」，開始意識到體力與生命有保存期限，不再計算活了多久，而是焦慮還剩多少時間；再者是「三明治的承重極限」，上有年邁父母需要照顧，下有子女需要扶養，身邊的人都仰賴自己，卻很少有機會停下腳步。
最後是「雄激素的衰退」。男性荷爾蒙睪固酮會隨著年齡增長而逐漸下降，約從30歲後，每年可能減少1%。不僅影響精神狀態，也可能連帶影響耐性與深層睡眠。
至於如何走過中年這道關卡，黃冠鈞分享3個方向。首先是「放下非贏不可的執念」，人生不該只是完成世俗期待的清單，也不必凡事爭第一，適時放下過度追求成就的壓力；其次是「保留沒有目的的學習與好奇心」，為了賺錢的學習是消耗，但學習若是因好奇而探索，靈魂就不會變老；最後是「用科學方式照顧身體」，定期檢視男性荷爾蒙，必要時予以補充，維持身體健康，才能為人生下半場打好基礎。
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