外界看柴姐總覺得光鮮亮麗，她的人生為什麼需要搶救？其實從早期做綜藝節目到後期轉往戲劇製作，她的飲食與生活長期不正常：每週錄完影就和同事相約吃麻辣火鍋；成為經紀公司老闆後又「斜槓」戲劇製作人與編劇，過著白天上班、晚上寫劇本的生活，每天晚餐過後開始伏案，一寫就是到凌晨3、4點。
過程中肚子餓了，就抓起回家路上買的甜甜圈，吃完2個之後過陣子沒靈感再來一個，於是一個晚上就吃了6個甜甜圈！半夜明明累了該休息，腦子卻停不下來再發展故事，最後只好吃安眠藥，吃到後來成為習慣，直到身體受不了，有一天終於大反撲！當時柴姐有一整年時間完全消失在媒體跟大眾面前，因為她一心想著把公司收掉、退出這個行業，因為生病讓她體悟，沒有健康的身體，就算賺很多錢、工作再有成就感，這樣的「活著」都沒有意義。
柴姐笑說：「真的沒有想過有一天，我出書不是分享職業生涯，而是告訴大家健康有多重要，要怎麼做才能好好照顧自己的身體。」好友哈林還贊助HARLEM YU x FRONTIER車衣拍攝，本週六（13日）下午3點，柴姐將在台北「心悅人文空間」舉行新書分享會陪大家一起「滾」，報名連結。更多訊息請上「柴姐柴知道」臉書粉絲頁和IG查詢。
★鏡週刊提醒您，安眠藥為醫師處方用藥，民眾若有睡眠障礙，應找睡眠或精神專科醫師診治，積極找出病因，並依照醫師指示正確服用藥品。
