日本研究：跟狗狗睡有助身心健康　跟貓咪睡沒幫助

日本千葉大學近日一份發表在《時鐘與睡眠》（Clocks And Sleep）期刊的報告顯示，跟狗狗上床睡覺，有助於人類身心健康，但跟貓咪睡覺，助益卻不大。

日本千葉大學的研究人員調查4000名受測者，以了解與家庭寵物與人類同床共枕，對他們的身心健康有何影響。其中有10%受測者表示有養貓狗，其中又有40%表示會和貓狗共枕眠。之後受測者填寫一份由世界衛生組織認可的問卷，以評估他們的健康狀況，問卷中的問題包括：「我是否感到心情愉快，精神飽滿？」、「我醒來時感覺神清氣爽，休息充足？」和「我是否感覺精力充沛？」

結果顯示，比起不養狗的人或禁止狗進入臥室的人相比，和狗一起睡覺的人，得分明顯更高。但反觀跟貓咪睡覺的人類，其得分與不與貓咪睡覺的人相比，並沒有明顯差異。專家認為，狗狗能夠帶來「情緒安全感」，主人能明顯感受到動物的存在，因此狗狗在夜間陪伴，比貓咪更能幫助睡眠。此外，與狗同睡的人也更偏向定期遛狗，研究人員指出，增加人與狗的體育鍛煉，有助於提高幸福感。