4度抗癌曝「3大養生祕訣」！80歲羅家英不敢退休　每天堅持睡超過8小時

2026/10/07 23:45最後更新 2026/10/08 03:00

80歲香港資深藝人羅家英曾演出周星馳電影《齊天大聖東遊記》、《國產凌凌漆》等經典作品，近年歷經4次癌症考驗。他日前受訪，提及自己每個月得花超過4萬元台幣支付醫療費，也公開養生之道，強調年紀越大越要懂得照顧身體，尤其睡眠絕對不能馬虎，每天至少睡滿8小時，有空還會補眠，加上不挑食、保持心情開朗，是他認為最重要的3個健康祕訣。

羅家英坦言，經歷多次抗癌後，現在格外重視生活作息，認為睡眠是維持健康的重要關鍵，因此每天都會盡量睡超過8小時，只要工作空檔允許，也會找時間補眠。至於飲食方面，他沒有刻意追求特殊的養生菜單，反而認為不要挑食、維持均衡飲食更重要；此外，保持開朗心情也是他的生活原則，面對疾病與年齡增長，仍盡量讓自己過得輕鬆自在。

除了睡眠與飲食，羅家英也分享身體出現的好轉變。原來他過去長期受到腰痠背痛及坐骨神經痛困擾，嚴重時幾乎每隔2、3天就得去按摩舒緩，甚至養成經常按摩的習慣。不過近幾年疼痛情況逐漸改善，他也不再像以前那麼依賴按摩，現在有時長達2個月都不需要去一次，讓他相當開心，直言如今身體比過去舒服許多。