
據統計,台灣慢性腎病患者高達240萬人,其中近10萬人須終身洗腎。醫師江守山表示,許多腎病患者未自覺有腎臟疾病,常不經意地吃進傷腎的食物,例如草酸就是一個腎毒性物質,高草酸蔬菜若與高草酸堅果(例如腰果),一起打成「綠拿鐵」,會讓人一次吞用巨量草酸,「我不敢喝市售的綠拿鐵。」
腎臟科醫師江守山接受《三立新聞網》採訪時表示,草酸會嚴重傷害腎臟功能,食物中的草酸主要由腎臟代謝,進入腎臟後會形成不同形式的腎臟損傷,例如草酸鈣結石、急慢性腎病變,「經統計,草酸引起的腎病變,一半以上的人無法脫離洗腎,也就是必須終身洗腎。」
他表示,有些蔬菜的草酸較高,例如菠菜、芹菜、綠莧菜、紅莧菜、馬齒莧,對腎臟的危害較大,腎病患者需特別留意。值得注意的是,蔬菜的草酸量還能藉由烹煮去除些許,堅果的草酸則難以去除,因此最令人擔心的是沒煮燙過的高草酸蔬菜,與腰果、杏仁打成的綠拿鐵,「根本就是草酸加草酸,嚴重影響腎臟健康。」所以,他不敢喝市售的綠拿鐵。
江守山表示,民眾若為解饞,不免一次吃進腰果等高草酸食物,此時最能解毒的方式就是大量喝水。因為水是最便宜
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