近日「打瘦瘦針可能失明」的消息引發關注，也讓不少正在減重或考慮使用減重針劑的民眾感到擔憂。營養師王郁菁在臉書表示，面對藥物副作用資訊，應先了解實際風險，再由醫師評估是否適合使用；除了藥物治療，調整日常飲食也能有效減重。
瘦瘦針與失明風險有關？營養師：屬罕見疾病
王郁菁指出，目前受到關注的眼部風險，是一種稱為「非動脈炎性前部缺血性視神經病變」（NAION）的罕見疾病，可能造成突然、無痛性的視力下降，嚴重時甚至導致永久性視力受損。
王郁菁表示，2025年歐洲藥品管理局（EMA）已將NAION列為司美格魯肽（semaglutide）的極罕見副作用；美國食品藥物管理局（FDA）也於2026年11月9日要求GLP-1類藥物加註相關潛在風險警語。
王郁菁提醒，減重藥物有其適應症與治療價值，是否適合使用，仍須由醫師依個人健康狀況評估；已經接受治療的民眾，也不應因為看到副作用消息就自行停藥。
腸道也會分泌GLP-1 飲食有助維持飽足調節
GLP-1是腸道在進食後會分泌的荷爾蒙之一，參與血糖、胃排空與食慾調節，而日常飲食習慣也能影響身體的飽足感。王郁菁建議，想讓飽足訊號更穩定，可以從3個飲食習慣開始調整：
◆ 慢慢吃、充分咀嚼，讓大腦接收飽足訊號。
◆ 攝取足夠優質蛋白質與高纖蔬菜，如雞蛋、豆腐、菇類、深綠色蔬菜。
◆ 適量攝取好油脂，如酪梨、橄欖油及無調味堅果。
減重別只求體重下降 吃得均衡也要顧肌肉
王郁菁表示，許多人減重不順利，不一定是不夠努力，也可能是過度追求體重下降，忽略身體所需的營養。若長期吃得太少、蛋白質攝取不足，或三餐時間不固定，可能讓飢餓感更難控制，也增加肌肉流失的風險。
此外，食物刺激身體自然分泌GLP-1，並不等於施打GLP-1類藥物的效果，兩者在作用強度與持續時間上都有明顯差異，不能以飲食取代有醫療需求時的藥物治療。
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