從前不愛運動的梁一貞，為了健康及增加肺活量，4年前開始參加馬拉松比賽，幾年下來她覺得唱歌狀態真的較好，愈唱愈有Power。「過去我只會做做簡單的瑜伽，但現在年紀漸大新陳代謝變差了，還是要動一動才行」。
現在的她不單只練瑜伽、慢跑，還愛上玩自由搏擊，她覺得近年運動已變成一種時尚，又可以舒壓。除運動外，梁一貞也很愛去旅行，3月18號是她生日，她會在日本度過她36歲的第一分鐘。梁一貞說：「這次旅行不是為了過生日，是剛好看到有便宜機票，那就順手買下，才花4000元就能飛日本，不買真對不起自己呢！」
梁一貞覺得人生可以四處旅遊增廣見聞，令自己眼界大開，也同時可潔淨心靈。她還希望未來每一年都有一個屬於自己的作品，例如出旅遊書，也是她未來計畫。「以前年輕時很愛吃甜點，曾夢想開一間café 賣甜點，但已有好幾個朋友開咖啡店都賠光了，我還是放棄這個夢想吧」，未來梁一貞希望成為旅遊達人，分享世界各地的好玩好吃的新奇事。
