文|編務組

橄欖油恐怕要缺貨啦!有研究指出,每週攝取9匙橄欖油能有效降低陽痿發生率,降低體脂肪則能提高睪固酮激素,有助於改善性能力。

根據統計,台灣40歲以上男性每4人就有1人有勃起功能障礙,而隨著年齡增長比例更大幅提高,70歲以上高達55%男性有此困擾,比例之高不容忽視。

希臘雅典大學針對這個令男性難以啟齒的困擾提出解方,邀請670名67歲的男性實行「地中海飲食」,發現均衡飲食能有效降低陽痿發生率,每週吃9匙的橄欖油能將勃起功能障礙風險降低40%。

地中海飲食標榜以橄欖油、蔬菜、魚類和豆類為主,有助心血管功能,並促進血液循環,此外,還能使體脂肪降低能,進而促進睾丸酮分泌,也能改善性能力。

該研究首席科學家Christina Chrysohoou博士認為,攝取橄欖油具有長效,效果會比藥物例如威而鋼等還好,後者只有短效,無法長期維持。除了橄欖油以外,男性每週攝取13份蔬菜、6份水果、3份魚及2份豆類,就能降低性功能障礙發生率。

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