新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹，就在臉書粉專《美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師》以「6種經期時可以多吃的水果」為題，介紹6種水果的功效，不僅能平復疼痛、排除污血，也可以增進好心情，建議女生們直接切來吃，不要打成果汁，以免破壞營養素。
- 蘋果：擁有豐富的有機酸和纖維，可加速腸胃蠕動，讓經血更順利排出，還減少疼痛。
- 百香果：不但有豐富的維生素C，可幫助鐵質吸收，更可以緩解痛經。
- 香蕉：香蕉有豐富的鎂，可以舒緩疼痛、讓心情變好，經期不煩躁。
- 番茄：含有豐富茄紅素的番茄可以消水腫，有些女性經期容易浮腫，可以多吃。
- 酪梨：酪梨不但有助排除污血，還有豐富維生素E，可以穩定神經。
- 葡萄：葡萄可以補血，也有豐富的微量元素，是經期時的好伙伴。
