送人大便當比喻，不急著發表看法
「所以回來以後，我的確改變了對小孩的教育方式。」丁寧表示，「我開始覺得，你可以哭，哭完告訴媽媽，你怎麼了？我不會叫小孩子不要哭、不要生氣，我就把空間拉大。」即使是成年人，也不見得能理解自己的情緒，更何況是小孩，「情緒必須要被梳理，在過程中釋放，不然一直壓在身體裡面，要怎麼梳理？一直硬撐、一直掩蓋，沒辦法梳理。所以就是把它發洩出來。例如可能會哭，剛開始哭的時候非常憤怒，哭到一個狀態之後，會進入一種比較悲傷的狀態，這表示你大概發洩了一半。如果可以的話，就繼續哭到最後。往往哭完、情緒處理掉，就清楚問題的來源。」
丁寧說：「我們現在成人最大的問題，都是被情緒影響、做出錯誤的決定或行為，要學著去接住自己的情緒，理解它。同理，用發洩的方式去看世界，只要哪裡不對就開始罵，但卻不願理解究竟事情為何會走到這一步？」
跟過往相比，丁寧現在不急著發表個人的看法，「如果看到自己很不爽、很想要拿起鍵盤寫下去的狀況，就告訴自己先不要打字，收手！我可能理解不夠多。所以我就會去走路，或先跟家人互動，等到晚上的時候，再來想這件事情。跟剛開始很憤怒、想要趕快抒發的狀態相比，想法會不會改變？大部分都已經不一樣了。」如果真的不需要立刻講出來，那可以選擇持續關心，「不要增加負面能量，因為當我增加負面能量，其實影響最大的終究是自己。因為你不可能送一盤大便到人家家裡，卻不弄髒自己的手！多少也會臭吧！」
場邊側記
《失樂園》聚焦在一群邊緣少年的成長與掙扎，丁寧自己在36歲以前，也都是過著被否定的人生，幾乎所有的心願都沒實現過，是怎麼撐過來的？「我運氣很好，如果國二的時候沒有進球隊的話，就像你說的，應該撐不下去。」本來每天覺得生無可戀，因為進了球隊，每天大量運動、跟著隊友狂操猛練，放學一起去吃麵，「回到家超開心，就忘記想死這件事。」
後來又接觸了瑜伽，跟著老師一起學習，「所以我的人生是真的從36歲以後開始改變，不然我也不會生小孩、結婚、成家，才慢慢發現，『欸，其實活著是挺好玩的！』」
化妝：Sophia Su 髮型：Lannie Huang 造型：Claire Woo 服裝提供：BOSS、H&M
