「我經常建議大家睡覺前1個小時就不要滑手機了，盡量就把手機放在臥室外頭」，科博特診所院長劉博仁近日於臉書粉專分享一則新聞，內容直指睡前狂滑手機恐影響腦功能與內分泌失調，導致夜尿問題，「儘管只是多滑5分鐘手機都有影響」，醫師也提醒超過50歲的男性要特別當心。
劉博仁說明，手機的藍光會經由瞳孔進入眼底並刺激中樞，導致睡面冗易出現障礙，而藍光除了抑制幫助睡眠的退黑激素外，也可能抑制抗利尿激素，其原先是設計不要產生太多尿液，因此當分泌減少就會容易發生尿液產生過多，進而導致頻尿。
劉博仁建議，有夜間頻尿的民眾可以睡覺前不要滑手機，「如果您11點鐘就要睡覺，10點以前就將手機放在一個固定的位置，就不要再去觸摸它了」，強調讓自己保有清淨心，身體自律神經就比較容易平衡。
