生活
2022.12.15 11:27 臺北時間

室內外溫差大藏奪命危機 健康者卻風險高!醫師曝4保暖又省電方法

寒流週末報到,醫師提醒室內外「溫差很要人命的!」(Pixabay/Image by Katrina_S)
寒流週末報到,醫師提醒室內外「溫差很要人命的!」(Pixabay/Image by Katrina_S)
週末將迎來今年入冬首波寒流,屆時平地低溫可下探6度,因此氣象界、醫界紛紛提醒民眾要注意保暖措施!醫師提醒,房內室溫並非溫度越高越好,若經常保持在23度以上可能容易疲憊、頭暈腦脹,且冬天室內外溫差懸殊,恐會有奪命危機,因此引述研究提出4種保暖方法。
重症醫學專科醫師黃軒15日於臉書發文直言,一旦室外溫度低於18度,但室內溫度太高「一進一出,容易導致很大的溫差」,而這樣的溫差卻是相當要命!他引述國外研究指出,若在極冷(10度以下)的戶外環境,一進入極熱(23度以上)的房門內,巨大的溫差會產生奪命危機,「當溫差愈大,死亡率愈高!」尤其是溫差5度以上開始就越危險。
黃軒提及美國研究,不只是「心臟的猝死」,連「腦血管阻塞疾病」,也是因溫差大於5度以上越危險,尤其是之前非常健康且無任何病史的人,諸如小於60歲者,急性腦中風的風險更高達4倍。至於如何讓自己房間保暖才安全 ?黃軒直指,英國研究指出室內超過20度時就不建議開任何暖氣,同時也整理4種方法。
首先是「電暖器和空調機選擇」,若房內僅有部分地區需提高室溫,建議使用電暖器,反之較大房才建議使用熱空調機,這時才會更省電,而如果每天需要開暖氣則可用熱空調機。第二「選正確位置放熱」,通常大家用電暖器時都是機器對著自己,「但其實這只是短暫取暖方式」,若冷空氣從窗邊透進,就應將電暖器放在窗邊,才可把冷空氣變暖。
第三「選正確運轉模式」,不少人為省電費將熱空調機轉到「微風模式」,但其實這種運轉模式反而會讓電費增加,使用「自動模式」,讓室溫上升到理想溫度,才會比較省電費。第四「風扇的輔助」,若開電暖器還覺得冷,可利用電風扇解決,電暖器放在地上,釋放出的熱空氣會上升,但這種特性也會導致熱空氣都往上跑,房間裡還是很冷,只要把「電風扇對著天花板吹,讓堆積的熱空氣散開,房間的溫度就會均和」。
至於慢性疾病患者,黃軒表示,肺疾病患者可保持9小時在21度,呼吸道症狀不易發作;心血管疾病者若房內一直很冷,身體血壓會昇高,血液濃稠增加,會增加猝死機率,因此房內保持18度較安全。針對65歲以上、慢性病者,白天溫度應保持在18度以上,夜間時可再添保暖衣物更有利。國外研究更發現,冬天容易發生嬰兒猝死症候群,故建議冬天的嬰兒房最好能保持在16至20度左右。
更新時間|2023.09.12 20:45 臺北時間

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